Не набрав лишний вес, вы чувствуете себя раздутым? Вы больше не влезаете в брюки или юбки? В этом случае кишечный транзит может быть замедлен, и вы будете плохо выделять. Есть простой способ быстро почувствовать себя лучше: семена льна, богатые омега-3 и слизью, мягко способствуют пищеварительному транзиту.
Вы можете жевать эти семена в чистом виде, добавлять их в каши или йогурт. Также можнонабухнуть в стакане водыи все впитать. Считайтеодну чайную ложку в день, чтобы принимать в удобное для вас время.
В отличие от многих слабительных средств, семена льна не вызываютпривыкания и побочных эффектов. Их даже рекомендуют подросткам, чьи незначительные проблемы с кожей часто являются следствием недостаточного выведения.
Если вы готовите хлеб самостоятельно в машине, советуем вам добавить в тесто от 50 до 75 г семян льна, а затем приготовить его как обычно.
Это еще один очень хороший способ воспользоваться преимуществами этого растения.