4734 кв. Футов ÷ 1,5 фута = 3156 футов = 0,60 миль.
Соответственно, стрижка газона - хорошая тренировка?
Кошение трава помогает сжечь калории. Например, человек весом 170 фунтов, толкающий косилка всего за 15 минут сжигается около 93 калорий - это равносильно быстрой ходьбе на милю за то же время. Катушка с ручным управлением косилка сжигает еще больше калорий, что сравнимо с бегом.
Точно так же, сколько времени нужно, чтобы косить гектар травы? С обычной 21-дюймовой газонокосилкой он берет около 2 часов до косить гектар лужайки. Косилка для верховой езды с 36 ″ резка колода даст вам тот же результат через час. Верховая езда лужайка косилка с 48 ″ резка ширина поможет вам косить гектар лужайки примерно через 45 минут.
При этом, какие мышцы работают при стрижке газона?
Плечи («дельтовидные мышцы»), особенно передняя часть, добавляют поддержку другим группам, сгибая руку вперед на штанге косилки. Ноги, состоящие из четырехглавая мышца на фронте и подколенные сухожилия на спине, помогите ягодичные мышцы (по сути, ваши «ягодичные мышцы») перемещайте газонокосилку по местности.
Сможете ли вы похудеть, покосив газон?
Те, кто весит 155 фунтов, сжигают 167 калорий за 30 минут, а те, кто весит 185 фунтов, сжигают примерно 200 калорий за то же время. если ты потратить 30 минут на сгребание разреза трава после покос, ты сжигает дополнительно 120, 149 или 178 калорий на каждое тело масса, соответственно.