Все в вашей семье будут просить секунды на этой сковороде с чили и макаронами!
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 25 минут
Общее время: 35 минут
Порций: 6
Приготовленный всего за 35 минут, этот рецепт на сковороде на вкус такой же, как ваш любимый рецепт чили плюс лапша.
Ингредиенты
- 1 фунт нежирного говяжьего фарша
- ¾ чашки нарезанного лука
- 1 Банка на 15-15,5 унций красная фасоль, черная фасоль или красная фасоль, промытая и высушенная
- 1 14,5-унциевая банка нарезанных кубиками томатов, без жидкости
- 1 банка томатного соуса на 8 унций
- ½ стакана сушеных локтевых макарон (2 унции)
- 1 Банка нарезанного кубиками зеленого перца чили объемом 4 унции, без жидкости
- 2 - 3 чайные ложки порошка чили
- ½ чайной ложки чесночной соли
- ½ стакана тертого сыра Монтерей Джек или чеддер (2 унции)
Направления
-
В большой сковороде обжаривайте мясо и лук, пока мясо не станет коричневым, а лук не станет мягким. Слить жир.
обжарить говядину и лук для пасты чили на сковороде Вмешайте фасоль, несушенные помидоры, томатный соус, сырые макароны, перец чили, порошок чили и чесночную соль. Довести до кипения; уменьшить жар. Варить под крышкой около 20 минут или пока макароны не станут мягкими, часто помешивая. Снимите сковороду с огня; посыпать смесь сыром. Накройте и дайте постоять около 2 минут или пока сыр не расплавится.
добавьте фасоль и помидоры для сковороды с пастой чили На 6 порций
сковорода с пастой чили на бирюзовой поверхности
Пищевая ценность (на порцию)
| 289 | Калории |
| 11g | Жирный |
| 27g | Углеводы |
| 23g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 6 | |
| Калорий 289 | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенные жиры 5г | 25% |
| Холестерин 56 мг | 19% |
| Натрий 622 мг | 27% |
| Всего углеводов 27 г | 10% |
| Всего сахара 4г | |
| Протеин 23г | |
| Витамин С 15,9 мг | 80% |
| Кальций 151,5 мг | 12% |
| Железо 3,2 мг | 18% |
| Калий 179 мг | 4% |
| Фолат, всего 28,2 мкг | |
| Витамин B-12 0,9 мкг | |
| Витамин B-6 0,2 мг | |