Добавление сливок в кофе может показаться безвредным, но ароматизированные сливки, купленные в магазине, полны добавленного сахара и калорий. В этом рецепте используются финики для естественно сладкого начала утра с низким содержанием сахара.
Общее время: 10 минут
Порций: 36
Выход: 2 1/4 стакана
Ингредиенты
- 2 стакана полуфабрикатов, цельного молока, молока или немолочного молока
- 3 - 4 ст.л. финикового сиропа (рецепт ниже) или 2-3 ст.л. дорогая
- 1 чайная ложка ванили
Направления
В 1-кварт. банка для консервирования соедините все ингредиенты; тюлень. Хранить в холодильнике до 2 недель. Встряхните или перемешайте перед подачей на стол
Сироп из фиников
В маленькой миске залейте 1/2 стакана фиников 1 стаканом кипятка. Дайте постоять 10 минут. Переложите смесь в блендер или кухонный комбайн. Накройте крышкой и смешайте или обрабатывайте 2 минуты или до получения однородной массы. Процедить через сито со средними отверстиями; отказаться от твердых веществ. Получается 1 чашка.
Французская ваниль
Приготовить как указано, за исключением замены 1 ч. л. ванильная паста для ванили.
Эгног
Подготовить как указано, только добавить 1 ч. л. экстракта рома и 1/4 ч. л. измельченный мускатный орех. Уменьшите количество ванили до 1/2 ч.л.
Фундук
Приготовить как указано, за исключением замены 1 ч. л. экстракт фундука для ванили.
Пряная тыква
Подготовьте, как указано, но добавьте 1 1/2 ст. консервированной тыквы и 1/2 ч. л. специи для тыквенного пирога. Уменьшите количество ванили до 1/2 ч.л.
Амаретто
Подготовить как указано, только добавить 1/2 ч. л. миндального экстракта и 1/4 ч. л. Молотая корица. Пропустить ваниль.
Шоколад
Подготовьте, как указано, но добавьте 1 1/2 ст. не сладкий какао порошок. Уменьшите количество ванили до 1/2 ч.л.
Пищевая ценность (на порцию)
| 18 | Калории |
| 1g | Жирный |
| 1g | Углеводы |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 36 | |
| 18 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 1 г | 1% |
| Насыщенные жиры 1 г | 5% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 8 мг | 0% |
| Всего углеводов 1 г | 0% |
| Всего сахара 1г | |
| Витамин С 0,1 мг | 1% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Калий 21 мг | 0% |
| Фолат, всего 0,5 мкг | |