Этот рецепт основного блюда из курицы, который понравится детям, включает лапшу, бекон и смесь заправок для ранчо.
Общее время: 30 минут
Порций: 4
Ингредиенты
- 6 ломтиков бекона
- 4 половинки куриной грудки без кожи и костей, нарезанные на небольшие кусочки
- 2 столовые ложки муки общего назначения
- 2 столовые ложки сухой смеси для заправки салатов Ранч
- 1 ¼ чашки цельного молока
- 3 стакана сушеной лапши среднего размера
- 1 столовая ложка мелко натертого сыра пармезан
Направления
- Нарезать бекон узкими полосками. В большой сковороде обжарьте бекон на среднем огне до хрустящей корочки. Выложите бекон на бумажные полотенца; выбросьте все капли, кроме 2 столовых ложек.
- В той же сковороде обжарьте курицу в отведенном для нее жире, пока она не станет мягкой и не перестанет быть розовой, постепенно приобретая коричневый цвет. Посыпьте курицу в сковороде мукой и заправкой для салата; размешайте как следует. Вмешайте молоко. Готовьте и помешивайте, пока не загустеет и не начнет пузыриться. Варить и помешивать еще 1 минуту. Вмешайте бекон. Тем временем приготовьте лапшу согласно инструкции на упаковке. Подавайте куриную смесь с лапшой; посыпать пармезаном. Выход: 4 порции
Пищевая ценность (на порцию)
| 488 | Калории |
| 18g | Жирный |
| 27g | Углеводы |
| 45г | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 4 | |
| 488 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенные жиры 7г | 35% |
| Холестерин 137 мг | 46% |
| Натрий 574 мг | 25% |
| Всего углеводов 27 г | 10% |
| Всего сахара 4г | |
| Протеин 45г | |
| Кальций 161,5 мг | 12% |
| Железо 2,3 мг | 13% |
| Калий 473 мг | 10% |
| Фолат, всего 64,5 мкг | |
| Витамин B-12 1 мкг | |
| Витамин B-6 0,7 мг | |