Время от начала до конца: 30 минут
Порций: 6
Выход: 5 чашек
Ингредиенты
- 4 унции сливочного сыра с пониженным содержанием жира (Neufchâtel), размягченного
- 1 стакан обезжиренного греческого йогурта со вкусом ванили
- ¼ стакана меда
- 2 чайные ложки мелко натертой цедры лимона
- ½ чайной ложки ванили
- 2 фунта зеленого и/или красного винограда без косточек, разрезанного пополам (около 5 чашек)
- 1 рецепт Ореховые цукаты или 1 стакан покупных засахаренных грецких орехов или поджаренных измельченных грецких орехов
- 1 чайная ложка свежих листьев тимьяна
- Мёд (по желанию)
Засахаренные орехи
- ¾ чашки измельченных черных грецких орехов или грецких орехов
- ¼ стакана сахара
- 1 столовая ложка сливочного масла
- ¼ чайной ложки ванили
Направления
- В большой миске взбейте сливочный сыр электрическим миксером на средней или высокой скорости в течение 30 секунд. Добавьте йогурт, 1/4 стакана меда, цедру лимона и ваниль. Взбивайте на средней скорости до легкой и гладкой массы. Добавьте виноград; бросить, чтобы покрыть.
- При подаче посыпьте каждую порцию засахаренными орехами и свежими листьями тимьяна. При желании сбрызните медом.
Засахаренные орехи
- Застелите противень фольгой. Смазать фольгу маслом; отложите противень в сторону.
- В сковороде с толстым дном смешайте измельченные черные грецкие орехи или грецкие орехи, сахар, масло и ваниль. Готовьте на среднем огне, периодически встряхивая сковороду, пока сахар не начнет таять. Не перемешивать.
- Убавьте огонь до минимума. Продолжайте готовить, пока сахар не станет золотисто-коричневым, периодически помешивая. Снимите сковороду с огня. Вылейте ореховую смесь на подготовленный противень. Охладить полностью. Разбивайте на небольшие кластеры. Хранить плотно закрытым в холодильнике до 3 недель. Получается около 1 чашки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 371 | Калории |
| 16g | Жирный |
| 53g | Углеводы |
| 9g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 6 | |
| 371 калории | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 16г | 21% |
| Насыщенные жиры 5г | 25% |
| Холестерин 19 мг | 6% |
| Натрий 102 мг | 4% |
| Всего углеводов 53 г | 19% |
| Всего сахара 47г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 6,2 мг | 31% |
| Кальций 103 мг | 8% |
| Железо 1,1 мг | 6% |
| Калий 393 мг | 8% |
| Фолат, всего 20,5 мкг | |
| Витамин B-12 0,1 мкг | |
| Витамин B-6 0,2 мг | |