Музыка не только укрощает зверей. С раннего возраста, в утробе матери, это заставляет нас чувствовать себя лучше. Музыка расслабляет, делает нас более работоспособными и доставляет удовольствие. Лара Гомес, психолог и бизнес-тренер, объясняет нам это
1.
Музыка помогает нам быть более эффективными
Так что, если сегодня ваша очередь делать заказ, приступайте к делу под фоновую музыку. Вы сделаете это быстрее, особенно если будете знать приемы, которые рекомендуют специалисты. Конечно, не обязательно, чтобы громкость была на полную мощность, так как это не заставит вас делать заказы быстрее.
2.
Музыка помогает нам быть более творческими
Ну да, музыка была, есть и будет музой многих артистов. Так что, если у вас нет вдохновения, чтобы украсить эту стену перед вами, нажмите кнопку воспроизведения и позвольте нотам стимулировать ваш мозг и ваше творчество. Вы почувствуете себя более оживленным, и ваша голова будет стимулироваться для поиска идей.
3.
Музыка доставляет нам удовольствие
Есть не так много вещей, которые мы находим приятными и полезными для нашего здоровья. Так что пользуйтесь. Канадское исследование смогло получить магнитно-резонансную томографию мозга и определить, как музыка заставляет нас выделять дофамин, нейротрансмиттер, ответственный за приятные ощущения.
4.
Облегчает концентрацию
Когда вы слушаете музыку, особенно если она инструментальная, «поощряется большая концентрация, необходимая, если вы хотите получить хорошие академические или профессиональные результаты». Так что выбирайте хорошую фоновую музыку и держите свой стол в порядке, и вы уже добились части успеха.
5.
С музыкой вы будете лучше спать
Почему младенцам поют колыбельные? Прослушивание низкочастотной музыки вызывает расслабление и улучшает качество сна. Если к этому добавить хороший матрас, то не будет хорошего утра с плохим настроением.
6.
Музыка уменьшает боль
При прослушивании музыки мы также выделяем эндорфины, которые действуют как естественные обезболивающие. Эндорфины и дофамин подавляют нейротрансмиттеры, вызывающие стресс и тревогу. «Музыка служит отвлечением, а также дает вам чувство контроля, ваше тело вырабатывает эндорфины, и поэтому вы противодействуете боли», - объясняет Лара Гомес. Найдите свое любимое место в доме (диван, уголок для чтения, приготовьте свой звездный рецепт) и расслабьтесь под звуки музыки.
7.
И для растений полезно
Видите ли, это полезно не только людям. Если вы любитель растений, то должны знать, что ваши любимые зеленые существа будут расти быстрее и быстрее выздоравливать, если будут «слушать» музыку. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы дома всегда была музыка, и пойте им, пока поливаете и ухаживаете за ними.