1.
Достаточное питание
Против простуды составьте список продуктов, которые содержат больше витаминов, фолиевой кислоты и минералов.
2.
Начните свой выходной день правильно
С апельсином, киви и хлопьями с медом, который успокаивает кашель.
3.
Цитрус каждый день
Нам нужно 60 мг витамина С в день, чтобы поддерживать нашу защиту.
4.
Настой чабреца
Вы преуспеете благодаря его отхаркивающим свойствам.
5.
Настой фиалки
Примите его, если у вас постоянный кашель.
6.
Настой мальвы
Идеально подходит при простудных заболеваниях, вызывающих заложенность носа и раздражающий кашель.
7.
Настой бузины
Уменьшает раздражение слизистой оболочки. Принимайте бузину в сочетании с подорожником.