Сопа де Альбондигас в медленноварке

Сопа де Альбондигас в медленноварке
Сопа де Альбондигас в медленноварке
RU279811-j.webp
RU279811-j.webp

Время приготовления: 45 минут

Время медленного приготовления: 6 часов

Общее время: 45 минут

Порций: 6

Выход: 8 чашек

Ингредиенты

  • ½ рецепт Фрикадельки из индейки и свинины
  • 2 столовые ложки мелко нарезанной сушеной клюквы
  • 2 измельченных зубчика чеснока
  • 1 чайная ложка измельченного сушеного орегано
  • 1 Коробка на 32 унции куриного бульона с пониженным содержанием натрия
  • 1 банка на 16 унций сальсы из персика, ананаса или манго
  • ½ Упаковка 16 унций. замороженная цельнозерновая кукуруза (1 1/2 стакана), размороженная
  • ¼ стакана мелко измельченных чипсов из тортильи
  • ¼ стакана мелкой пасты (например, пастине, диталини, орзо, мелкого пенне или макарон «локоть»)
  • ¼ чашки нарезанного зеленого лука
  • Натертый сыр чеддер, нарезанный зеленый лук и/или чипсы из тортильи (по желанию)

фрикадельки из индейки и свинины

  • 2 яйца
  • ½ стакана панировочных сухарей
  • ½ стакана мелко нарезанного лука
  • ¼ стакана молока
  • ½ чайной ложки соли
  • ½ чайной ложки черного перца
  • 1 ¼ фунта сырого фарша из индейки
  • 12 унций свиного фарша

Направления

  1. Приготовьте фрикадельки из индейки и свинины в соответствии с указаниями, только добавьте сушеную клюкву, чеснок и орегано в молочную смесь. Сформируйте и испеките фрикадельки, как указано. Полностью охладить и заморозить или использовать немедленно.
  2. В медленноварке на 3,5 или 4 литра смешайте фрикадельки и следующие четыре ингредиента (через 1/4 стакана чипсов из тортильи).
  3. Накройте крышкой и готовьте на медленном огне 6-7 часов или на сильном огне 3-3 1/2 часа.
  4. Если вы используете низкую температуру, включите плиту на максимальную мощность. Добавьте макароны; накройте крышкой и готовьте еще 30 минут или до мягкости. Перед подачей добавьте 1/4 стакана зеленого лука. При желании посыпьте порции сыром, зеленым луком и/или чипсами из тортильи.

фрикадельки из индейки и свинины

Разогрейте духовку до 375°F. Слегка смажьте две формы для выпечки размером 15x10 дюймов антипригарным кулинарным спреем. В большой миске взбить яйца вилкой. Вмешайте следующие пять ингредиентов (через перец). Добавьте фарш из индейки и свинины, хорошо перемешайте. Сформируйте смесь в 1-дюймовые фрикадельки. Выложите фрикадельки в подготовленные формы. Выпекайте от 12 до 15 минут или пока фрикадельки не будут готовы (160°F). Слить жир

Пищевая ценность (на порцию)

328 Калории
13g Жирный
35г Углеводы
20г Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 6
328 калорий
% Дневная стоимость
Общий жир 13г 17%
Насыщенные жиры 4 г 20%
Холестерин 88 мг 29%
Натрий 963 мг 42%
Всего углеводов 35г 13%
Всего сахара 12г
Протеин 20г
Витамин С 11 мг 55%
Кальций 70мг 5%
Железо 2,4 мг 13%
Калий 458 мг 10%
Фолат, всего 49,9 мкг
Витамин B-12 1 мкг
Витамин B-6 0,5 мг