Время приготовления: 45 минут
Время медленного приготовления: 6 часов
Общее время: 45 минут
Порций: 6
Выход: 8 чашек
Ингредиенты
- ½ рецепт Фрикадельки из индейки и свинины
- 2 столовые ложки мелко нарезанной сушеной клюквы
- 2 измельченных зубчика чеснока
- 1 чайная ложка измельченного сушеного орегано
- 1 Коробка на 32 унции куриного бульона с пониженным содержанием натрия
- 1 банка на 16 унций сальсы из персика, ананаса или манго
- ½ Упаковка 16 унций. замороженная цельнозерновая кукуруза (1 1/2 стакана), размороженная
- ¼ стакана мелко измельченных чипсов из тортильи
- ¼ стакана мелкой пасты (например, пастине, диталини, орзо, мелкого пенне или макарон «локоть»)
- ¼ чашки нарезанного зеленого лука
- Натертый сыр чеддер, нарезанный зеленый лук и/или чипсы из тортильи (по желанию)
фрикадельки из индейки и свинины
- 2 яйца
- ½ стакана панировочных сухарей
- ½ стакана мелко нарезанного лука
- ¼ стакана молока
- ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки черного перца
- 1 ¼ фунта сырого фарша из индейки
- 12 унций свиного фарша
Направления
- Приготовьте фрикадельки из индейки и свинины в соответствии с указаниями, только добавьте сушеную клюкву, чеснок и орегано в молочную смесь. Сформируйте и испеките фрикадельки, как указано. Полностью охладить и заморозить или использовать немедленно.
- В медленноварке на 3,5 или 4 литра смешайте фрикадельки и следующие четыре ингредиента (через 1/4 стакана чипсов из тортильи).
- Накройте крышкой и готовьте на медленном огне 6-7 часов или на сильном огне 3-3 1/2 часа.
- Если вы используете низкую температуру, включите плиту на максимальную мощность. Добавьте макароны; накройте крышкой и готовьте еще 30 минут или до мягкости. Перед подачей добавьте 1/4 стакана зеленого лука. При желании посыпьте порции сыром, зеленым луком и/или чипсами из тортильи.
фрикадельки из индейки и свинины
Разогрейте духовку до 375°F. Слегка смажьте две формы для выпечки размером 15x10 дюймов антипригарным кулинарным спреем. В большой миске взбить яйца вилкой. Вмешайте следующие пять ингредиентов (через перец). Добавьте фарш из индейки и свинины, хорошо перемешайте. Сформируйте смесь в 1-дюймовые фрикадельки. Выложите фрикадельки в подготовленные формы. Выпекайте от 12 до 15 минут или пока фрикадельки не будут готовы (160°F). Слить жир
Пищевая ценность (на порцию)
| 328 | Калории |
| 13g | Жирный |
| 35г | Углеводы |
| 20г | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 6 | |
| 328 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 13г | 17% |
| Насыщенные жиры 4 г | 20% |
| Холестерин 88 мг | 29% |
| Натрий 963 мг | 42% |
| Всего углеводов 35г | 13% |
| Всего сахара 12г | |
| Протеин 20г | |
| Витамин С 11 мг | 55% |
| Кальций 70мг | 5% |
| Железо 2,4 мг | 13% |
| Калий 458 мг | 10% |
| Фолат, всего 49,9 мкг | |
| Витамин B-12 1 мкг | |
| Витамин B-6 0,5 мг | |