В этом классическом соусе маринара используются такие полезные ингредиенты, как белая фасоль и шпинат.
Время от начала до конца: 15 минут
Порций: 4
Выход: 3 стакана соуса
Ингредиенты
- 1 рецепт Соус Маринара из свежих помидоров
- ¼ чашки красного сухого вина
- 1 стакан порванных свежих листьев шпината
- ¾ стакана консервированной фасоли каннеллини (белой фасоли), промытой и высушенной
- 1 чайная ложка бальзамического уксуса
- Горячая паста
- Раскрошенный сыр фета
Соус Маринара из свежих помидоров
- 2 унции панчетты, нарезанной (по желанию)
- ⅓ чашки мелко нарезанного лука (1 маленькая)
- 4 зубчика чеснока, измельчить
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 2 фунта свежих помидоров рома, очищенных от кожуры, семян и нарезанных (около 3 чашек), или одна банка на 28 унций целых очищенных помидоров рома, высушенных и нарезанных
- ½ стакана красного сухого вина
- 1 чайная ложка бальзамического уксуса
- ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки молотого черного перца
- ½ чашки нарезанного свежего базилика
Направления
В средней кастрюле смешайте соус маринара из свежих помидоров и вино. Доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 5 минут или пока соус не выпарится и не загустеет. Добавьте шпинат, фасоль и уксус; тепло насквозь. Подавайте соус к макаронам. Посыпать сыром фета
Соус Маринара из свежих помидоров
- В большой кастрюле готовьте панчетту (если используете), лук и чеснок в горячем масле на среднем огне в течение 3-5 минут или пока панчетта не начнет подрумяниваться, а лук не станет мягким, периодически помешивая.
- Вмешайте помидоры, вино, уксус, соль и перец. Довести до кипения; уменьшить жар. Тушите, не накрывая крышкой, 20-25 минут или пока соус слегка не загустеет, время от времени помешивая. Добавить базилик.
Поместите соус в герметичный контейнер. Закройте и охладите в холодильнике до 3 дней или заморозьте на срок до 3 месяцев.
Пищевая ценность (на порцию)
| 134 | Калории |
| 4g | Жирный |
| 18g | Углеводы |
| 5g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 4 | |
| 134 калории | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 4 г | 5% |
| Насыщенные жиры 1 г | 5% |
| Натрий 422 мг | 18% |
| Всего углеводов 18г | 7% |
| Всего сахара 6г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 32,5 мг | 163% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железо 1,5 мг | 9% |
| Калий 590 мг | 13% |
| Фолат, всего 49,2 мкг | |
| Витамин B-6 0,2 мг | |