Чтобы быть в форме в солнечные дни, традиционно следует соблюдать диету. Мы также используем растения, которые очищают организм.
Дренаж печени
Весна, период обновления, самое время избавить организм от накопленных за зиму сахаров и жиров. В христианстве, например, Великий пост начинается за 40 дней до Пасхи. Верующие ограничивают употребление красного мяса и молочных продуктов, а также перекусов.
При отсутствии такой диеты могут появиться симптомы: утомляемость, головные боли, сезонная аллергия, бессонница и раздражительность. Они являются признаком слабости печени. Для здоровья этого органа отдавайте предпочтение овощам семейства крестоцветных (капуста, брокколи, цветная капуста), обладающим дренирующими и детоксифицирующими свойствами.
Лимон и артишок - два продукта для детоксикации печени
- Утром натощак выпейте чашку горячей воды ссоком половины лимона, чтобы стимулировать выработку желчи, что полезно для печени.
- Артишок также защищает печень: заварите 6 г листьев в 50 мл воды в течение 15 минут и пейте в конце еды.
- Поддерживайте работу почек, выпиваяоколо 1,5 литров воды или травяного чая в день. Ограничьте использование слишком соленой или слишком минерализованной воды.
- Наконец, при хроническом кашлеподорожник ланцетный помогает дренировать и очищать дыхательные пути. Настаивайте 1 или 2 столовые ложки листьев на чашку два раза в день.