Чтобы положить конец наступающей осенью усталости, укрепить свою защиту и исцелиться естественным путем, есть естественные и недорогие решения. Дэмиен Селье, доктор фармацевтических наук, углубил свои знания в области фитотерапии и ароматерапии и делится своими советами.
Советы по борьбе с усталостью и укреплению защиты
Уже осенью начинает ощущаться как физическая, так и психологическая усталость.
- Чтобы исправить это,лечение магнием имеет важное значение, поскольку оно помогает восстановить тонус и улучшить сон. Хлорид магния, продаваемый в пакетиках, очень богат магнием и очень недорог. Просто разведите пакетик в литре воды и принимайте в любое время дня в течение трех недель (примерно 4 столовые ложки в день). Чтобы уменьшить горечь, добавьте несколько капель лимонного сока.
- Ацерола благодаря содержанию витамина С поможет укрепить вашу защиту.
- маточное молочко также признано за его положительное воздействие на иммунную систему и снижение усталости.
- Мед известен своими антиоксидантными и антибактериальными свойствами. Чайная ложка в день осенью и зимой укрепит вашу иммунную систему, поскольку пчелы синтезируют те же молекулы, что и мы, чтобы не заболеть.
Детокс печени
Осень и весна - два сезона, когда печень необходимо опорожнить, тем более что во время болезни она подвергается еще большей нагрузке. Засоренная печень - источник усталости. Три натуральных продукта позволяют провести детоксикационное лечение печени: лимон, артишок и черная редька.
- Лимонный сок - желательно желтый - можно пить в любое время суток, в зависимости от вашей переносимости. Его можно заменить 3 каплями эфирного масла лимона. Лечение длится три недели.
- Более очищающее средство,артишок можно принимать в ампулах из расчета одну штуку в день (raphanus potier). Чтобы было легче принимать, можно добавить несколько капель лимона.
- черная редька на сегодняшний день является самым эффективным средством для истощения печени, в десять раз более эффективным, чем лимон или артишок. Съедайте три больших куска в день в течение трех недель, например, с небольшим количеством соленого масла. Он также существует в виде пищевой добавки, если вам не нравится его вкус.
Советы по естественному исцелению с помощью растений
При хронической физической усталостиEPS(стандартизированные сухие растительные экстракты в жидкой форме) можно принимать 30-дневным курсом (5 мл в день).женьшеньсочетается сэхинацеяпри хронической усталости илиродиола при сезонной депрессии.
Эфирные масламогут помочь в лечении небольших и серьезных заболеваний, а такжепрополис:
- От боли в горле: возьмитепрополис(например, в спрее). Смешать эфирные маслапеларгонииичайного дерева (вдыхать).
- При стенокардии: несколько капель эфирного маслачайного деревана запястье или шею, в сочетании спрополис (например, в спрее).
- При простуде: несколько капель смеси эфирных маселэвкалипта лучистого,тимьянаилаванда можно наносить на запястье или вдыхать.
- Бронхит облегчает смесь эфирных масел лучистого эвкалипта, пеларгонии и тимьяна.
- Наконец, от кашля: приготовьте настоитимьянаирозмарина(2 чайные ложки), в сочетании с несколькими полоскамиимбиряи подсластитьмедом.