Возможно, причина, по которой вы не выспались на 100% комфортно, очень близка к вашей голове. Если вы правильно выберете подушку, вы будете лучше отдыхать. Эти хитрости помогут вам избежать ошибок.
Сол Метник
Кровать и подушка, на которой вы спите, для вашего отдыха - то же, что Крис Дженнер для семейного клана, центральная ось. Именно поэтому нужно уметь правильно выбирать, ухаживать за ним, баловать и переживать за его состояние, чтобы при необходимости сменить. Ощущение во сне, что ваша подушка - правильная, что она укрывает вас и заставляет отключиться от внешнего мира, - это начало пути к лучшему, более спокойному завтрашнему дню. Вот несколько фактов и хитростей, чтобы не ошибиться в выборе:
Начнем с того, что вы должны знать, что существует множество видов подушек. Среди которых мы выделяем наиболее известные и доступные: те из fibra, которые выделяются своей устойчивостью к использованию и мягкостью; изделия из латекса идеально подходят для людей с проблемами шейки матки из-за их приспособляемости к форме тела и показаны при аллергии; те из viscolástica, которые рекомендуются при проблемах со спиной из-за их гибкости, когда дело доходит до адаптации к шее; из пера или пуха, что гарантирует идеальное положение шеи; и, наконец, вискозный углерод, который снижает статическое электричество, устраняет влажность и неприятные запахи.
Три совета перед покупкой подушки:
1. Попробуйте в магазине, для этого примите ту позу, в которой вы обычно спите, и оставайтесь в той, которая лучше всего соответствует вашей позе. Идеальная подушка - не слишком высокая и не слишком мягкая, а такая, которая удерживает голову на одной линии с телом.
2. Не делитесь подушкой, если не спите в одиночестве. Каждому свое.
3. Он не должен быть чрезмерно большим (но и не слишком маленьким). Специалисты утверждают, что она должна превышать ширину ваших плеч.
Как часто нужно менять подушку?
Каждые три или четыре года, это идеальное время для смены подушек. Есть хитрость на тот случай, если вы не можете решить и думаете, что ваша может занять немного больше времени: это сложить подушку пополам, положить на нее на мгновение средний вес, снять ее и посмотреть, вернется ли она в исходное положение. его естественное состояние. Если нет, пора меняться.
Фото Таисии Шестопал на Unsplash.
На эстетическом уровне нам тоже есть что сказать…
Один из секретов аппетитной кровати - заполнить ее подушками. Чтобы они были абсолютными героями, эксперты рекомендуют класть подушки ровно на матрас. Что касается цветов, они оставляют их белыми, чтобы выделить подушки, а в других случаях они выбирают тот же цвет, что и пододеяльник, чтобы они контрастировали с изголовьем.
Однако, если вы хотите действительно изменить внешний вид, от Bassols мы предлагаем разместить подушки вертикально, «отдыхая на стене или изголовье кровати, а не на матрасе». «Ключевым аспектом является придание нашей кровати того, что мы ищем», - говорят они.
Zara Home
Как ухаживать за подушкой?
Чтобы продлить срок службы вашей подушки, какой бы она ни была, и, возможно, чтобы иметь возможность использовать ее еще немного, существует, как и во всем остальном, ряд забот, которые мы должны обеспечить. Прежде всего, проветривайте его каждый день (это полезно делать в спальне). Открывайте окна перед тем, как заправлять кровать, хотя бы на несколько минут, и раз в неделю выставляйте ее на некоторое время на улицу. Также важно переворачивать его, чтобы он не деформировался, каждые несколько дней. Если вашу подушку можно стирать, воспользуйтесь временем, когда вы тщательно убираете свой дом, чтобы стирать ее один или два раза в год. А если это не так, используйте защитный чехол (под чехлами простыни) и стирайте его каждые два месяца.