У вас есть ровно час до обеденного перерыва - достаточно времени, чтобы переодеться в спортивную одежду, быстро потренироваться и принять душ, прежде чем отправиться обратно в офис. После этого у вас едва хватает времени, чтобы повторно нанести макияж, не говоря уже о том, чтобы снять его заранее. Но вы не можете не задаться вопросом: упражнения с лицом, полным тонального крема, рецепт для прыщей?
К счастью, пропустить умывание лица перед тренажерным залом не так плохо, как пропустить его после. «Тренировка с макияжем может быть неприятной, но на самом деле это не станет проблемой для здоровья, пока вы не позволите этому макияжу - теперь смешанному с грязью и потом - остаться на вашем лице после окончания тренировки», - говорит Крис Адиган, доктор медицинских наук, ассистент. профессор дерматологии в медицинском центре NYU Langone в Нью-Йорке.
Большинство консилеров и маскирующих средств, объясняет Адигун, не вызывают угревой сыпи, то есть не закупоривают поры. Однако, когда вы тренируетесь с макияжем, вы, вероятно, сильно потеете, и этот пот смешивается с продуктом на вашем лице и становится окклюзионным или воздухонепроницаемым, не позволяя вашим порам дышать.
Пот также может привести к тому, что подводка и тушь для ресниц будут размазываться и стекать, вызывая закупорку и раздражение (не говоря уже о том, что это довольно беспорядок). Вдобавок ко всему, вы, вероятно, коснетесь своего лица в какой-то момент во время тренировки или даже вытрете пот полотенцем, что может привести к попаданию грязи и бактерий.
Ничто из этого не так уж плохо, если вы можете смыть грязь и остатки макияжа сразу после сеанса пота. (И если вы не против вытереть косметику полотенцем для спортзала.) Это хорошая идея - принять душ для всего тела и вымыться с головы до ног, но если это невозможно, обязательно вымойте лицо. тщательно с водой и нежным мытьем лица.
Если у вас есть время умыться и смыть макияж перед тренировкой, говорит Адигун, это никогда не будет плохой идеей. Но если вы тренируетесь на открытом воздухе, убедитесь, что вы наносите водостойкий солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30. Вы также можете попробовать планировать свои тренировки первым делом утром перед душем, когда ваше лицо все еще свежо со вчерашнего вечера.