Индейская колбаса помогает сохранить этот суп с низким содержанием калорий и жира, но при этом достаточно сытным для обеда или ужина.
Время приготовления: 10 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 8 часов 25 минут
Порций: 10
Ингредиенты
- 2 14,5-унциевые банки тушеных помидоров по-итальянски
- 3 стакана воды
- 2 стакана замороженной нарезанной стручковой фасоли или стручковой фасоли по-итальянски
- 1 Банка сгущенного французского лукового супа на 10,5 унций
- 8 унций полностью приготовленной копченой колбасы из индейки, разрезанной пополам вдоль и нарезанной ломтиками толщиной 1/2 дюйма
- 2 стакана нашинкованной капусты с морковью (смесь капустного салата)
- 1 Охлажденные тортеллини с сырной начинкой в упаковке 9 унций
- Натертый или тертый сыр пармезан
Направления
- В мультиварке емкостью 4 или 5 литров смешайте неосушенные помидоры, воду, замороженную зеленую фасоль, луковый суп и колбасу из индейки.
- Обложка; готовьте на слабом огне от 8 до 10 часов или на сильном огне от 4 до 5 часов.
- Если вы используете режим слабого нагрева, переключите мультиварку на режим сильного нагрева. Вмешайте капусту и тортеллини в суп. Крышка; варить еще 15 минут. Украсьте суп стружкой сыра пармезан или тертым сыром пармезан. На 10-12 порций.
Для легкой очистки:
Застелите мультиварку одноразовым вкладышем. Добавьте ингредиенты, как указано в рецепте. Когда блюдо будет готово, выньте его из мультиварки ложкой и просто выбросьте вкладыш. Не поднимайте и не переносите одноразовый вкладыш с едой внутри.
Пищевая ценность (на порцию)
| 176 | Калории |
| 5g | Жирный |
| 23g | Углеводы |
| 9g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 10 | |
| 176 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 5г | 6% |
| Насыщенные жиры 1 г | 5% |
| Холестерин 28 мг | 9% |
| Натрий 717 мг | 31% |
| Всего углеводов 23 г | 8% |
| Всего сахара 7г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 8,3 мг | 42% |
| Кальций 90,9 мг | 7% |
| Железо 1,6 мг | 9% |
| Калий 162 мг | 3% |
| Фолат, всего 12,1 мкг | |
| Витамин B-12 0,1 мкг | |