Независимо от того, носятся ли они по дому, безумно хихикая, или взбираются на гору Эверест диванных подушек, малыши всегда активны. Одной из основных задач ребенка в переходный период от младенчества к детству является изучение основ движения. Когда ваш малыш изо всех сил швыряет строительные блоки по комнате, он не просто проверяет ваши возможности. Он также тренирует свои моторные навыки. Малыши учатся, играя. А когда вы даете им широкий выбор игр и различных настроек, в которых они могут играть, вы помогаете им узнать больше.
Свыше минимума 60 минут и до нескольких часов неструктурированной свободной игры, необходимой малышам ежедневно, Национальная ассоциация спорта и физического воспитания рекомендует, чтобы малыши получали не менее 30 минут структурированной физической активности каждый день. Вот несколько здоровых способов использовать безграничную энергию вашего малыша.
5: Игры для мозга
С момента пробуждения и до момента, когда они засыпают, малыши интеллектуально развиваются с невероятной скоростью. Вот несколько забавных вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить умственные способности вашего малыша:
- Dress Up: Украсьте свою дочь цилиндром и дубинкой, чтобы она могла «возглавить группу», пока вы оба маршируете по гостиной. Пройдитесь по секонд-хендам в поисках аккуратно использованных костюмов для Хэллоуина, причудливых шляп, горжеток и галстуков, чтобы недорого создать запас принадлежностей для переодевания. Имейте в виду, что объем внимания малыша очень ограничен. Ему или ей может нравиться дурацкая шляпа больше, чем игра в притворство, но переодевание - отличный способ стимулировать творчество.
- Жизнь жуков: выйдите на улицу и поищите жуков. Она выучит названия и характеристики всех видов существ, от муравьев до червей, а приседание и стояние помогут ей научиться балансировать.
- Голова и живот, колени и пальцы ног: попросите сына указать на голову, похлопать его по ушам, потереть животик и коснуться пальцев ног. Эта проверенная временем игра не только учит вашего малыша распознавать и определять части своего тела, но и помогает ему выучить новые глаголы действия, такие как тереть, касаться, поглаживать и указывать, которые он может использовать во многих других играх.
4: Веселимся
С тех пор, как было изобретено колесо, люди неуклонно совершенствовали то, что катится. Сегодня малыши и их родители могут с удовольствием играть с мячами всех размеров и форм - от простых футбольных мячей до причудливых сфер, которые светятся и издают шум при движении. Игры с мячом могут помочь научить всему, от импульсивного контроля до двигательных навыков. Вот пара занятий с мячом, которые вы можете попробовать:
- Удар по мячу: установите простые мишени (диванную подушку, палку или кучу листьев) и по очереди вместе с малышом отбивайте мяч ногой по направлению к воротам. Удары ногами разовьют ее моторику и равновесие; чередование поможет ей развить импульсный контроль. Эта игра работает как внутри, так и снаружи.
- Track Ball: используйте рулон широкой малярной ленты, чтобы отметить простую «дорожку». Предложите малышу попробовать пинать или катить мяч по дорожке. Расширьте эту игру, установив по пути две или три точки остановки. Когда мяч достигнет станции, выполните простое упражнение, например, подпрыгните, повернитесь или коснитесь пальцев ног.
3: Плавайте как рыбы
Большинство малышей любят воду, будь то купание, плескание из пульверизатора или игра в бассейне. В то время как поклонники плавания утверждают, что чем раньше ребенок научится плавать, тем безопаснее он будет в воде, родители часто беспокоятся о том, что бассейны сопряжены с риском случайного утопления, солнечных ожогов и химического воздействия. Несмотря на то, что бассейны представляют опасность, при соблюдении надлежащих мер предосторожности плавание может быть полезным и приятным занятием для всей семьи, включая вашего малыша.
Используйте подходящий солнцезащитный крем или посетите крытый бассейн, чтобы снизить риск солнечных ожогов. Хлор, используемый в бассейнах, на самом деле убивает болезнетворные бактерии, и при применении в соответствии с надлежащими рекомендациями безопасными, квалифицированными операторами бассейнов он не подвергает людей риску.
Отличный способ познакомить вашего малыша с плаванием - записать его или ее на квалифицированную программу плавания. Хорошая программа предложит чистую, безопасную среду, теплую воду и опытных, обученных учителей. Поскольку родители обычно должны сопровождать своего ребенка в воде для уроков, вы оба получите пользу от обучения. Скоро ваш малыш может стать более сильным пловцом, чем вы!
2: Танец, танцевальная лихорадка
От "Hokey Pokey" до "Ring Around the Rosie" танец знаком большинству тех, у кого есть маленькие дети. Даже если у вас две левые ноги, радость вашего малыша от прыжков, танцев, хлопков и маршей вскоре заставит и вас раскачиваться в такт.
Танцы не только доставляют удовольствие, но и являются идеальным способом тренировать все виды моторики. Включите музыку и потренируйтесь маршировать, подпрыгивать, хлопать в ладоши и прыгать вокруг дивана или оттоманки. Игры с замораживанием, в которых вы и ваш малыш покачиваетесь и двигаетесь под музыку, а затем замираете на месте, когда музыка выключена, могут помочь научить вашего малыша следовать указаниям. Такие песни, как ABC Song и "The Number March" Хэпа Палмера, также являются идеальными инструментами для того, чтобы помочь вашему малышу выучить буквы и цифры.
Телевидение, как правило, не рекомендуется для детей младшего возраста, поскольку оно связано с нарушением внимания. Но есть много превосходных DVD, ориентированных на движение, таких как "The Wiggles: You Make Me Feel Like Dancing", которые могут стать исключением из правил, особенно если родители встают на ноги и танцуют со своими детьми.
1. Двигай
Самое полезное занятие для малышей не требует реквизита, инструкций и специального места. Это просто требует, чтобы вы и ваш малыш двигались. Маленькие дети не должны вести сидячий образ жизни. Им нужно практиковать равновесие и выполнять разнообразные базовые движения, чтобы развивать двигательные навыки, формирующие строительные блоки для более сложных движений, которые они будут выполнять в дальнейшей жизни.
Что-то столь же простое, как бросить коляску и попросить вашего малыша сопровождать вас на прогулке по кварталу, предоставит ему или ей массу возможностей двигаться по-новому. Ему придется передвигаться по бордюрам, следить за опасностями и балансировать, чтобы приспосабливаться к разным поверхностям. Превратите свою ежедневную прогулку в обучающую игру, определяя и описывая знакомые места на маршруте. Спросите его: храпит ли соседская собака с черными пятнами? Стоп-сигнал красный, зеленый или желтый? Дверь в банк открыта или закрыта?
Чтобы попрактиковаться в передвижении в помещении, предложите малышу проползти под ним, пролезть сквозь него, перепрыгнуть и прокрутиться по простой полосе препятствий, которую вы соорудили из диванных подушек, подушек и одеял. Даже попросив ее помочь вам собрать игрушки, вы предоставите ей много разных возможностей приседать, стоять, ходить и тянуться. Это также научит ее быть полезной, что является ценным уроком.
Чешите ли вы, шевелитесь, катаетесь, прыгаете или гоняетесь, нет предела тому, как вы и ваш малыш можете двигаться вместе.