1.
Столовая
Льняная скатерть от Mavi Lizan, а лоскутная - от Velafusta. Коттеджные стулья Little House. Ткань Верде Мандарина. Это столовая отеля Xalet La Coromina.
2.
Тихая обстановка
Это помогает нам сохранять спокойствие. Кроме того, если наша поза расслаблена, это позволяет органам функционировать должным образом.
3.
В таблице
Посуда и ваза от Sacum. Стекло Зара Домашнее. Гра. Ковер
4.
Перед едой проверьте свою осанку
Выровнено по обратной стороне. Избегайте высоких плеч и рук слишком близко к телу. Вытяните шею, максимально опустите плечи и разведите руки. Уловка, чтобы узнать, правильная ли осанка? Убедитесь, что у вас есть свободное место под мышками.
5.
Ноги на земле
Поставьте ноги на пол и убедитесь, что колени находятся на одной линии с бедрами. Колени должны образовывать прямой угол. При необходимости сядьте ближе к концу сиденья.
6.
Правильная одежда
Избегайте ремней и брюк, которые стягивают живот и мешают пищеварению.
7.
Если вы едите столовыми приборами
Не наклоняйтесь вперед и не приближайте голову к тарелке (в рот попадает еда, а не наоборот). Этот жест сжимает органы пищеварения. Держите спину прямо и медленно подносите пищу ко рту.
8.
Если вы едите восточную еду
Положите еду ближе. На Востоке чашу принято придерживать руками, чтобы приблизить ко рту. Старайтесь быть прямолинейным и не делайте вынужденных жестов. Вы увидите, как эта поза помогает вам держать спину прямо.