Весенний салат с грейпфрутом & Фета

Весенний салат с грейпфрутом & Фета
Весенний салат с грейпфрутом & Фета

Мы любим салат с маслом в этом салате. Ищите Bibb и Boston, оба могут использоваться взаимозаменяемо.

Весенний салат с грейпфрутом и фетой
Весенний салат с грейпфрутом и фетой

Общее время: 30 минут

Порций: 4

Выход: 12 чашек

Ингредиенты

  • ½ стакана кедровых орехов
  • ½ стакана оливкового масла первого отжима
  • 2 мелко нарезанных лука-шалота
  • 2 столовые ложки белого винного уксуса
  • ¼ стакана сметаны
  • 2 столовые ложки мелко нарезанного свежего эстрагона
  • 8 стаканов масляного салата, зелени горчицы и/или шпината
  • 1 небольшая луковица фенхеля, обрезанная, разделенная пополам, без сердцевины и нарезанная тонкими дольками
  • ½ среднего огурца без косточек, тонко нарезанного
  • 2 средних розовых грейпфрута, очищенных и нарезанных ломтиками толщиной 1/4 дюйма
  • 4 унции раскрошенного сыра фета
  • 8 Копченая грудка индейки (по желанию)

Направления

  1. В средней сковороде смешайте кедровые орехи и 1 столовую ложку масла. Нагревайте на среднем огне от 3 до 5 минут или до подрумянивания, время от времени помешивая. Приправить кошерной солью.
  2. Для заправки в небольшой миске смешайте лук-шалот, уксус, 1/2 чайной ложки кошерной соли и 1/4 чайной ложки молотого черного перца. Добавить оставшееся масло, сметану и эстрагон.
  3. В большой салатнице смешайте листья салата, фенхель и огурец. Добавьте заправку; перемешайте, чтобы объединить. Добавьте грейпфрут и сыр; аккуратно перемешайте. Посыпьте кедровыми орешками и индейкой, если хотите.

Советы

Бибб и Бостон, оба салата масленка, могут использоваться взаимозаменяемо. Они часто продаются в пластиковых раскладушках с прикрепленными корешками.

Пищевая ценность (на порцию)

557 Калории
48g Жирный
27g Углеводы
11g Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 4
557 калорий
% Дневная стоимость
Общий жир 48г 62%
Насыщенные жиры 10г 50%
Холестерин 31 мг 10%
Натрий 631 мг 27%
Всего углеводов 27 г 10%
Всего сахара 14г
Протеин 11г
Витамин С 84,3 мг 422%
Кальций 311 мг 24%
Железо 4,7 мг 26%
Калий 745 мг 16%
Фолат, всего 181,3 мкг
Витамин B-12 0,5 мкг
Витамин B-6 0,4 мг