Весенняя усталость - это не болезнь, а время перемен, когда организм приспосабливается к изменившемуся ритму дня и ночи. Состояние часто длится неделями, сопровождаясь настоящими «приступами зевоты». Симптомы разнообразны: помимо общей усталости иногда возникают проблемы с кровообращением и головные боли. Каждый год чувствительные к погоде люди и люди с пониженным давлением жалуются на неприятные побочные эффекты весны.
Причины весенней усталости
Причины весенней усталости пока научно не выяснены, но есть правдоподобные предположения: дневной свет - важный фактор. Когда весной дни становятся длиннее, щитовидная железа, шишковидная железа и надпочечники работают на полную мощность и вырабатывают больше гормонов. В частности, стимулируется выработка серотонина. Тем не менее, «гормон хорошего самочувствия» требует времени, чтобы подавить «гормон сна» мелатонин. Кроме того, организм реагирует на колебания температуры, которые особенно характерны для марта и апреля. При повышении температуры кровеносные сосуды расширяются, а кровяное давление немного падает. Многие люди чувствуют себя слабыми, усталыми и бессильными. К этому добавляется преобразование обмена веществ: в холодное время года он ставится на «экономный режим» из-за недостатка движения и свежего воздуха, а весной снова форсируется.
Дикие травы против весенней усталости
В дополнение к спорту и упражнениям на свежем воздухе и диете, богатой жизненно важными веществами, дикорастущие травы являются важными союзниками для поднятия настроения и облегчения симптомов. Небольшие блоки питания приносят на кухню глоток свежего воздуха и разными способами способствуют нашему благополучию и здоровью. Никто не должен отказываться от наслаждения или пить горький от желчи чай. Напротив, некоторые дикорастущие травы обладают восхитительным ароматом и открывают широкое поле для гурманов, заботящихся о своем здоровье и любящих экспериментировать. Тем не менее, самым важным требованием для начала работы с дикорастущими травами является твердое знание растений. Собирайте только то, что вы знаете на 100%, чтобы избежать путаницы. Это относится, в частности, к дикому чесноку, листья которого можно спутать с листьями ландыша, аронника или безвременника.
Дикие травы, такие как земляной плющ, снимают симптомы весенней усталости и укрепляют здоровье
В салате, в супе, в качестве овоща, спреда или фитнес-напитка - дикорастущие травы, богатые витаминами и минералами, способствуют пищеварению, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунную систему и помогают организму освободиться от конечных продуктов метаболизма, также называемых шлаками, которые накопились в соединительной ткани за зиму. А иногда еще и от того или иного лишнего фунта.
Фотогалерея: 12 лучших трав для весеннего лечения
Подмаренник луговой используется так же, как подмаренник лопуховый или подмаренник для салатов, свежих соков растений и сырых овощей
По вкусу звездчатка напоминает молодую кукурузу. Оказывает отхаркивающее и пищеварительное действие
Щавель укрепляет иммунитет и способствует мочеиспусканию. Однако его следует использовать в умеренных количествах - его листья содержат щавелевую кислоту (как и ревень)
Черемуха, также известная как кровохлебка, обладает тонким огуречным ароматом и богата витамином С
Черемша обогащает весеннюю кухню своим пряным чесночным ароматом. Собирают листья, бутоны, цветы и семена. Все части обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами
Gundermann используется экономно из-за его интенсивного аромата. Народная медицина использует его при расстройстве желудка, диарее и потере аппетита
Маргаритки - лекарственные растения, которые можно использовать во многих областях. Его листья и цветы разжижают застрявшую слизь; обладают кровоочистительным и мочегонным эффектом
Одуванчик - настоящий универсал: он поддерживает печень, стимулирует работу почек и благотворно влияет на ревматизм и подагру
Подорожник пользовался большим уважением еще в античности. Его кровоостанавливающие, кровоочистительные, отхаркивающие и ранозаживляющие свойства обычно высоко оцениваются
Жгучая крапива стимулирует обмен веществ во всем организме и благотворно влияет на ревматизм, подагру, проблемы с желчным пузырем и печенью. Высокое содержание калия увеличивает выведение воды
Аромат его листьев и цветов, напоминающий кресс-салат, порадует вас. Стимулирует печень и почки
Салатник ценится за иммуностимулирующие, стимулирующие обмен веществ и пищеварительные свойства молодых листьев