На своем веб-сайте Spine He alth доктор хиропрактики Джон Шуббе рекомендует использовать различные подушки, чтобы получить комфорт, необходимый для хорошего ночного сна. Доктор Шуббе также предполагает, что подушки с зернистым наполнителем могут обеспечить столь необходимую структурную поддержку тем, кто страдает стенозом позвоночного канала или дегенерацией межпозвоночных дисков. Для наполнителя подушки используйте практически любое зерно, хотя некоторые виды зерна более долговечны и гипоаллергенны, чем другие.
Просо
Просо - питательное, устойчивое к вредителям зерно и основной продукт питания для многих культур по всему миру. В Америке просо более широко известно как зерно для кормления птиц и создания контурных подушек для расслабления и снятия напряжения. Как и во многих так называемых «зерновых подушках», на самом деле для наполнения подушек используется шелуха проса. Просо иногда комбинируют с лавандой или другими травами и эфирными маслами, чтобы совместить комфорт зерновой подушки с полезным эффектом ароматерапии.
Семена льна
Хотя технически подушки из семян льна не являются зерновыми, они включены в общую категорию зерновых подушек из-за их веса, текстуры и способности повторять форму тела. Подушки из семян льна являются фаворитами, потому что их можно нагреть в микроволновой печи и использовать при необходимости влажного тепла. Содержание натурального масла в семенах льна помогает им сохранять тепло в течение более длительного периода, чем некоторые другие зерна. Также охладите их в морозильной камере и прикладывайте к растяжениям, солнечным ожогам или всякий раз, когда необходим холодный компресс.
- Просо - питательное, устойчивое к вредителям зерно и основной продукт питания для многих культур по всему миру.
- Хотя подушки из семян льна технически не являются зерновыми, они включены в общую категорию зерновых подушек из-за их веса, текстуры и способности повторять форму тела.
Гречка
Гречка и гречневая шелуха используются для начинки зерновых подушек. Поскольку они легче, их корпус обычно используется для изготовления подушек для сна большего размера, а само зерно используется для подушек меньшего размера, таких как подушки для шеи и глаз. Согрейте подушки, сделанные из семян гречки, в микроволновой печи и используйте их в качестве горячих компрессов: однако Отделение охраны здоровья Министерства здравоохранения Канады предостерегает от нагревания в микроволновой печи подушек, наполненных гречневой шелухой. По крайней мере один случай возгорания был связан с подушкой из гречневой шелухи, которую разогрели в микроволновой печи.