Клинически было показано, что влажная жара быстрее проникает в глубокие ткани чем сухое тепло. Поэтому в домашних условиях химические влажная жара может быть более эффективным чем сухое тепло для облегчения боли и уменьшения повреждения тканей после упражнений DOMS.
Также нужно знать, что лучше влажное тепло или сухое тепло?
По сравнению с сухое тепло (электрический обогрев колодки и нагревать обертывания), влажная жара может проникать под кожу быстрее и глубже, попадая прямо в мышцу - корень вашей боли. Исследование, сравнивающее два типа нагревать терапия показала большее уменьшение боли с влажная жара за меньшее время, чем сухое тепло.
Кроме того, что такое влажная / сухая грелка? Сухое тепло, например, электрический грелки и сауны, вытяните влага из организма и может вызвать обезвоживание кожи. Влажная жара, например, горячие ванны, приготовленные на пару полотенца или влажное отопление пакеты могут помочь в жара проникновение в мышцы, и некоторые люди чувствуют, что влажная жара обеспечивает лучшее обезболивание.
Еще люди спрашивают, а что делает влажное тепло?
Влажная жара-также называется поверхностным нагревать-это метод физиотерапии, используемый для контроля боли, ускорения заживления, расслабления мышц и увеличения диапазона движений. В влажная жара Во время лечения на плотный или болезненный участок накладывается горячий компресс и оставляется там примерно на 10-15 минут.
Как сделать влажную грелку?
Намочите оба полотенца водой. Выдавите излишки воды, пока они не станут влажными. Положите одно полотенце в сумку с застежкой-молнией, следя за тем, чтобы сумка оставалась открытой. Поместите пакет в микроволновую печь и нагревать на высоком уровне в течение 2 минут.