Эмма через многое прошла. С одного беглого взгляда становится ясно, что сутулая, желтокожая (но все еще улыбающаяся!) офисная сотрудница пережила тяжелые пару десятилетий, сидя за своим столом.
И это именно то, что исследователи из британской компании Fellowes Brands хотели передать, создавая жутко отталкивающего персонажа. Это потому, что Эмма призвана символизировать потери офисных сотрудников за 20 лет плохой осанки и неадекватно настроенных рабочих мест.
Кто такая Эмма?
" Кампания «Коллега по работе будущего» была разработана, чтобы пролить свет на то, как человеческое тело может измениться физически и визуально, если мы продолжим работать с плохой осанкой и минимальным движением на наших рабочих местах в течение следующего 20 лет», - пишет по электронной почте Джулия Деттлер-Бейтс, менеджер по европейским маркетинговым коммуникациям Fellowes Brands.«Наша цель состояла в том, чтобы вызвать дебаты о рабочем поведении, окружающей среде и образе жизни, а также о возможных решениях». Fellowes - мировой производитель продуктов, призванных улучшить жизнь на работе.
Можно с уверенностью сказать, что команда достигла своей цели, создав воплощение своих находок в виде Эммы, которое трудно игнорировать. «Офисное оборудование и поведение в офисе необходимо срочно изменить, так как наше исследование с футурологом-бихевиористом Уильямом Хайэмом и группой экспертов по гигиене труда показало, как этот образ жизни и поведение влияет на наш организм», - говорит Деттлер-Бейтс.
Итак, что больше всего беспокоит исследование? Что мы слишком много сидим неподвижно за своими столами, и когда мы проводим эти часы подряд - без движения - и наши тела начинают атрофироваться в ответ, говорит Деттлер-Бейтс..
«Это ускоряет не только заболевания опорно-двигательного аппарата, но и такие состояния, как болезни сердца и диабет», - говорит Деттлер-Бейтс. Ответ состоял в том, чтобы визуализировать эти физические эффекты нашего современного рабочего поведения через «Эмму».
Болезни Эммы
Согласно исследованию команды, офисные сотрудники проводят в среднем шесть часов в день, сидя за своими столами. Девять из 10 британских офисных работников страдают от последствий для здоровья из-за своей рабочей среды, и в результате их работа становится более сложной. И даже когда сотрудники обращаются за помощью в сохранении своего здоровья, они могут не получить необходимых им ресурсов. Исследователи обнаружили, что 25% сотрудников попросили улучшить свои рабочие станции и все еще ждут решения.
«Мы думаем, что все болезни Эммы важно освещать», - говорит Деттлер-Бейтс. Эти недуги, в основном очевидные при беглом взгляде на Эмму, включают:
- Постоянное искривление спины, вызванное многочасовым сидением в неудобном положении
- Варикозное расширение вен из-за плохого кровотока
- Округлый живот из-за сидячей работы
- Сухие и красные глаза от долгих часов, проведенных за экраном компьютера
- Опухшие запястья и лодыжки из-за повторяющихся движений
- Желтая кожа после многих лет искусственного освещения
- Покраснение предплечий из-за постоянного контакта с теплом ноутбука
- Экзема, вызванная стрессом
- Волосатые уши и нос, а также опухший нос из-за плохого качества воздуха
Лучшая позиция - ваша следующая позиция
Сам Хайэм говорит, что был ошеломлен некоторыми открытиями. «Самым удивительным открытием для меня было огромное влияние, которое может иметь простое сидение в течение длительного времени», - говорит потребительский футуролог, спикер, автор и генеральный директор The Next Big Thing.
" Я вырос, думая, что самыми опасными рабочими местами были фабрики и строительные площадки, но - особенно сейчас, когда столько законов - я начинаю задаваться вопросом, могут ли это быть офисы! Как и большинство людей, я знал, что сидя в неправильном положении может искривить позвоночник. Но воздействие, которое оказывает любое продолжительное сидение, намного больше, чем я ожидал.
" Да, это может оказать долгосрочное воздействие на позвоночник, но оно также может ослабить мышцы ног и сердце и даже ускорить такие заболевания, как диабет и рак. Простое изменение положения каждые полчаса или около того может творит чудеса. Как сказал один эксперт, когда я спросил их, в какой позе лучше всего сидеть: «Лучшая поза - это ваша следующая поза».
Влияет ли пол на выводы?
Хотя большинство недугов Эммы якобы можно увидеть у любого переутомленного сотрудника, независимо от пола, ее пол вызывает вопрос, почему исследователи решили сделать ее женщиной. «Отчет основан на исследованиях офисных работников в Великобритании, Германии и Франции, - говорит Деттлер-Бейтс. «Это не относится к какому-либо полу. Таким образом, в отчете не упоминается, что женщины более подвержены риску развития этих проблем со здоровьем, чем мужчины».
Деттлер-Бейтс говорит, что Эмма была органичным творением команды Fellowes Brands, чтобы четко представить результаты исследования Хайэма, но пол, кажется, не имеет значения, когда речь идет о бедственном положении офисных работников. Она говорит, что они просто решили сделать Эмму офисной работницей, чтобы люди могли легко увидеть ее физические изменения. Эмма в платье делает эти части тела более заметными. «То же недомогание можно было бы увидеть, если бы мы выбрали создание мужской модели», - говорит Деттлер-Бейтс
«Создание модели, иллюстрирующей опасности, было отличной идеей, - говорит Хайэм. «Вы можете прочитать любое количество отчетов, но представление о том, как мы все могли бы выглядеть, оказывает гораздо большее влияние. Когда мы идем, чтобы показать людям Эмму, я всегда говорю: «Эмме уже слишком поздно, но у тебя есть шанс остановить это с вами!""
«Однако, - добавляет Деттлер-Бейтс, уточняя, какие результаты были самыми шокирующими, - когда мы впервые посмотрели на результаты нашего будущего отчета, мы были определенно удивлены землистым оттенком кожи, а также волосатыми ушами и носом."
Как не стать Эммой
В конце концов, команда Эммы просто надеется, что ее творение не было напрасным. «Мы надеемся, что Эмма расскажет офисным работникам и общественности о серьезном негативном влиянии современного рабочего поведения на наш организм», - говорит Деттлер-Бейтс. «Мы надеемся, что люди лучше думают о своем благополучии на работе».
Деттлер-Бейтс говорит, что Fellowes Brands разработала конкретные рекомендации как для частных лиц, так и для компаний, в надежде на поощрение более здоровых рабочих привычек на всех уровнях, чтобы избежать долгосрочного ущерба для здоровья в результате офисной среды:
- Избегайте длительного сидения
- Делайте регулярные перерывы и делайте растяжку
- Часто меняйте позиции
- Двигайтесь больше в повседневной работе
- Используйте столы для работы сидя и стоя, чтобы увеличить подвижность
- Удобная работа с эргономичным оборудованием, таким как опоры для ног, спины и запястий
- Попробуйте прогулочные собрания
Когда дело доходит до действий, которые предприятия могут предпринять, чтобы не допустить, чтобы работники столкнулись с судьбой, подобной Эмме, Деттлер-Бейтс говорит, что организации должны расставлять приоритеты в отношении здоровья сотрудников конкретными, персонализированными способами. «Компании должны убедиться, что они соблюдают требования законодательства и проводят оценку рисков рабочих станций для своих сотрудников», - говорит она. «Это позволит определить индивидуальные потребности сотрудников, чтобы обеспечить комфортную работу сотрудников и правильную осанку. Эргономические решения, такие как подставка для монитора и опоры для запястий, могут помочь расположить экраны и устройства ввода, чтобы уменьшить напряжение и дискомфорт».
Деттлер-Бейтс также добавляет, что на рабочем месте необходимо больше движения и что компаниям следует изучить возможность внедрения безопасных для здоровья рабочих мест, таких как столы с регулируемой высотой и столы-трансформеры для работы сидя и стоя.«В более радикальном плане они могли бы найти способы совмещать работу в офисе и физическую работу», - говорит она. «Некоторые прогрессивные организации уже поощряют своих сотрудников оставаться физически активными в течение дня. Некоторые препятствуют сидячему образу жизни, предлагая множество рабочих мест и мест для сидения и стояния, которые можно использовать по всему офису, и продвигая «прогулочные собрания»».
И хотя мы все знаем, что больше движения, вероятно, сослужит нам хорошую службу в нашей в основном сидячей жизни, Деттлер-Бейтс отмечает, что некоторые менее очевидные факторы повлияли на Эмму на протяжении ее 20 лет работы, а также на отдельных лиц и компании должны знать об их последствиях.
«Качество воздуха, искусственное освещение, зараженные микробами поверхности и некачественные строительные материалы - все это может сделать нас больными», - говорит она. «Организации должны бороться с плохим кондиционированием воздуха в офисе и более широким использованием искусственных материалов, производящих пар, чтобы избежать синдрома больного здания (SBS). Исследователи определяют SBS как «ситуацию, в которой люди, находящиеся в здании, испытывают острые последствия для здоровья или комфорта, которые, по-видимому, напрямую связаны со временем, проведенным в здании».
Чтобы бороться хотя бы с некоторыми из этих негативных последствий, Деттлер-Бейтс говорит, что работникам необходимо получать некоторые преимущества от пребывания на свежем воздухе, даже если они застряли в помещении на весь день. «Естественный свет стимулирует обмен веществ, контролирует гормональный баланс и иммунную систему, а также способствует восполнению клеток; искусственный свет сводит на нет все эти преимущества», - говорит она. «Это также может негативно повлиять на внутренние часы рабочих, вызывая у них сонливость днем и беспокойство ночью. Вот почему так важно, чтобы в офисах было как можно больше естественного света».
" Надеюсь, Эмма возбудит других офисных работников, как она сделала это со мной", - говорит Хайэм. «Поскольку многие из нас проводят так много времени за рабочими столами в наши дни, нам действительно нужно пересмотреть свое поведение в офисе и проявить немного больше заботы о себе. Но я надеюсь, что это также заставит работодателей задуматься о том, чего они ожидают от своих сотрудников. Забота о своей команде - это не только обычная вежливость, но и хорошее деловое чутье. Здоровый работник намного производительнее!"
Интересно
Согласно исследованию Fellowes, проблемы Эммы коренятся в очень реальных статистических данных, которые они обнаружили при опросе нынешних офисных работников: 50 процентов сообщили о напряжении глаз, 49 процентов сослались на боли в спине, а 48 процентов жаловались на головные боли как прямой результат свои рабочие места. Семь из 10 также полагались на лекарства, чтобы справиться со своими проблемами со здоровьем.