Prunus persica - научное название персикового дерева. Это вид дерева рода Prunus семейства розоцветных. Его также часто называют персиковым деревом и его персиковыми плодами в американских странах. Это дерево может давать плоды, такие как персик, но есть и другие сорта, у которых нет бархатистой кожицы, и эти плоды известны под названием нектарин или павия.павия - это сезонный весенний и летний фрукт, которым можно наслаждаться с апреля по октябрь. Они довольно вкусные и содержат большое количество питательных веществ и свойств, которые мы должны в этой статье.
Если вы хотите узнать больше о павии, это ваш пост.
Основные характеристики
Павия - это мясистый фрукт с косточкой. Он имеет сладкий вкус, очень похожий на вкус персика. Иногда люди путают нектарины с персиками, если они уже очищены и нарезаны. Основное эстетическое отличие заключается в том, что у нектарина или павии нет волос, покрывающих кожу. Он также имеет несколько красноватый цвет и совершенно гладкую кожицу. Этот фрукт является разновидностью персика.
Его можно есть отдельно, естественным образом или добавлять в рецепты сладостей или десертов, таких как фруктовый салат, печенье, меню, домашние джемы и т. д. Они обладают большой пищевой ценностью и некоторыми полезными для здоровья свойствами. Поэтому интересно ввести их в рацион и есть регулярно
Когда мы анализируем их пищевую ценность, мы видим, что они обеспечивают только 40 ккал на 100 граммов, что делает их хорошим вариантом для тех диет, которые содержат меньше калорий. Вы должны знать, что вкаждых 100 граммах павии мы находим 87 граммов воды, 9 г углеводов и 1,5 г растительного белка. Содержание жира практически равно нулю, а содержание клетчатки Оно чуть больше 2 гр. Что касается питательных микроэлементов, мы видим, что это фрукт с отличным минеральным источником калия, фосфора, магния, кальция, натрия, железа, цинка, йода и селена. Он также содержит витамины, такие как витамин С, В6, В3, В2, В1 и каротины.
Учитывая высокие питательные свойства, этот фрукт рекомендуется часто вводить в рацион. Вы должны воспользоваться ценами на этот фрукт в свой сезон. Вы также должны знать, что в этом сезоне его аромат достигнет своего максимума.
Свойства и преимущества павии
Как мы упоминали ранее, этот фрукт обладает многочисленными питательными свойствами, которые приносят пользу для здоровья. Давайте проанализируем, что это за свойства и преимущества:
- Помогает бороться с гипертонией: этот фрукт может помочь тем, кто страдает гипертонией, так как в нем высокое содержание калия и очень мало натрия. Это делает его отличной пищей для людей с высоким кровяным давлением и помогает уменьшить боль.
- Улучшает пищеварение: Идеально добавлять ко всем блюдам в качестве десерта. Благодаря содержанию клетчатки и воды он может улучшить способность желудка к пищеварению благодаря своему желчегонному эффекту. Этот эффект обладает способностью стимулировать выработку желчи, что приводит к лучшему усвоению жиров, избегая проблем с пищеварением, таких как медленное и тяжелое пищеварение.
- Уменьшает запор: благодаря высокому содержанию клетчатки может улучшить кишечный транзит и облегчить случаи запора. Его также можно принимать во время основных приемов пищи или в качестве перекуса между приемами пищи в качестве полезного перекуса.
- Позаботьтесь о своем теле, коже и волосах: поскольку в нем много каротинов, эти соединения помогают нам защитить наш организм от различных недугов и дегенеративных заболеваний. Среди этих дегенеративных заболеваний мы находим катаракту, проблемы с кожей головы, дерматит и т. д.
- Улучшение сердечно-сосудистой системы: благодаря высокому содержанию калия необходимо регулировать сердцебиение. Они также обладают другой антиоксидантной способностью. Важно ввести эти антиоксиданты в рацион, чтобы защитить себя от свободных радикалов. Кроме того, они помогают уменьшить и отсрочить старение и способствуют уменьшению различных болей, возникающих при раке.
- Правильное функционирование нервной и мышечной системы: минералы, которыми обладает павия, способствуют функционированию нервной и мышечной системы. Это делает этот фрукт одним из самых рекомендуемых на всех этапах жизни.
- Для уменьшения железодефицитной анемии: содержание витамина С в нектаринах становится чем-то интересным для тех людей, которые склонны к анемии из-за нехватки железа. Рекомендуется потребление этого витамина, так как он помогает усваивать железо из пищи. Павию предпочтительнее брать на десерт, чтобы она успела усвоиться всей съеденной пищей.
Различия между павией и персиком
Многие путают, что павия и персик - это один и тот же фрукт. Павии имеют белую мякоть, красные косточки и намного слаще персиков. Следует отметить, что этот фрукт менее распространен, чем персики. Это потому, что это тип фруктов, которые гораздо более чувствительны к холоду. Наибольшее изобилие этих культур обычно встречается в районах ривьер. Как правило, для увеличения производства необходим теплый климат.
Это вид плодовых деревьев, который плохо переносит зимние морозы. Что касается свойств обоих фруктов, то оба они обладают антиоксидантными свойствами и содержат много витаминов и минералов. Персики имеют более округлую форму, бархатистую кожуру и более желто-оранжевый цвет. В случае павии мы находим гладкую кожуру без ворса и более интенсивный цвет. Мякоть желтого и красноватого цвета, а у персиков она оранжевая.
Я надеюсь, что благодаря этой информации вы сможете больше узнать о павии.