Для каждого времени года есть сезонные фрукты и овощи. Около месяца назад началась осень и вот уже на подходефрукты и овощи этого сезона.
Хотите узнать, какие фрукты и овощи есть в эти даты?
Осенние фрукты
Авокадо
Одним из самых востребованных фруктов каждый год является авокадо. Благодаря своим антиоксидантным свойствами содержанию клетчатки авокадо помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и регулировать уровень холестерина
Хаки
Хурма - это фрукт, который едят уже спелым иимеет высокое содержание клетчатки. Если вы едите хурму, когда она еще не созрела, это может вызвать противоположный эффект, это сказать, какая борьба В нем много витамина Е.
Гранада
Гранат - это фрукт с высокой антиоксидантной способностью, что делает его идеальным для борьбы спреждевременным старением.
Чиримоя
Изысканный тропический фрукт, черимойя с низким содержанием жира ибогата витаминами B и C. Чтобы насладиться всей его сладостью, его нужно есть спелым.
Киви
Киви обладает многими свойствами, но самые выдающиеся из них: высокое содержание витамина С, слабительное действие и почти полное отсутствие калорий. Киви используется вдиетах для похудения.
Apple
Хотя яблоки едят круглый год, именно в это время года они самые вкусные. Он низкокалорийный, помогаетснизить уровень холестерина и является сильным антиоксидантом. Если вы употребляете его с кожурой, это отличный союзник против запоров.
Виноград
Виноград - квинтэссенция осеннего фрукта. Черный виноград лучше, потому что он содержитполифенолы. Это помогает защитить стенки кровеносных сосудов.
Осенние овощи
Тыква
Тыква обладает многими преимуществами, среди которых выделяются: антиоксидантная сила, большое количество минералов и хороший источниквитаминов С, К и Е.
Сладкий картофель
Обычно осенью в северном полушарии сладкий картофель представляет собой клубень оранжевого цвета со сладким вкусом, похожим на вкус картофеля. Богатый витаминами сладкий картофель являетсянизкокалорийной пищей, так как содержит большое количество воды и богат углеводами и клетчаткой.
Теперь вы знаете, какие фрукты и овощи есть в эти даты, и пользуйтесь тем, что цены на них ниже, так как они в сезон.