Знаете ли вы, что для занятий йогой нельзя ставить музыку? Если вы много лет занимаетесь йогой, мы, конечно же, не расскажем вам ничего нового, а именно, что музыка может мешать концентрации. Однако есть и другие вещи, которые вам нужны, и мы собрали их вместе в этой подборке из 12 предметов, необходимых для занятий йогой дома… или где угодно. Омммм…!
Не пропустите: Йоги, добившиеся успеха в Instagram
Приветствие Солнцу
Приветствие солнцу, без сомнения, является самым известным упражнением йоги и, безусловно, наиболее практикуемым. Но если вы не уверены, этот плакат шаг за шагом объясняет, как это сделать! Кроме того, он будет очень декоративным в вашей гостиной или в комнате дома, которую вы обозначили как свою маленькую гавань спокойствия.
68 € на Etsy.
Эко мат
Коврик должен быть теплым и удобным, а если он нескользкий и изготовлен из экологически чистых материалов, как эта модель, тем лучше!
41, €95 на Amazon.
Мини-Дзен Сад
Миниатюрные японские (или дзенские) сады настоятельно рекомендуются для вашего рабочего стола. Каждый раз, когда вы заметите всплеск стресса, вам напомнят сделать перерыв и несколько минут расслабиться, рисуя на песке.
26, €90 на Etsy.
Йога-роллер
Некоторые асаны (позы йоги) требуют элементов или их рекомендуется выполнять с каким-либо аксессуаром, таким как этот ролик, который идеально подходит для массажа и расслабления определенных частей тела.
49, €95 на Amazon.
Ароматические свечи
Вы не можете пропустить это. Ароматические свечи своим приглушенным светом помогут создать теплую и интимную атмосферу, а ароматы подарят дополнительные ощущения.
1, 50 € в ИКЕА.
Пробковый блок
Каждый, кто занимается йогой, знает, что блоки необходимы. Нет ни одного уважающего себя класса йоги, в котором не было бы этих кирпичиков. Сделанные из пены, резины или, как этот, из пробки, они на самом деле удобнее, чем кажутся на первый взгляд.
17, €95 на Amazon.
Тибетская чаша
У кого еще нет? Кажется, что они вошли в моду, но это далеко не временно, это один из тех красивых и, безусловно, полезных элементов. Откройте для себя его гипнотические тона.
10, €99 на Amazon.
Подушка для медитации
Zafu или zabuton - это некоторые из названий подушек для медитации. Эти элементы идеально адаптируются к позам, чтобы помочь вам лучше сконцентрироваться.
34, €95 на Amazon.
Стульчик для медитации
Медитационная йога набирает популярность. После поз вы можете потратить некоторое время, чтобы закончить сеанс. Как? Медитация и достижение полного отключения.
Нескользящие носки для пилатеса и йоги
Эти носки не скользят. Да ладно, они предотвращают скольжение и позволяют полностью сконцентрироваться на асане.
7, 99 € в Ойшо.
Полотенце из микрофибры
Помимо того, что это полотенце из микрофибры очень быстро сохнет, оно не скользит, что делает его идеальным аксессуаром для постели на коврик.
24, €95 на Amazon.
Индивидуальный комплект
Вы хотите, чтобы все ваши аксессуары для йоги были под рукой и под контролем? Лучшее, что вы можете сделать, это хранить их в коробке. Вы сэкономите время и усилия.
10 € в ИКЕА.