Нравится начос со всеми добавками? Приготовьте этот быстрый рецепт запеканки из лучших юго-западных вкусов.
Время приготовления: 15 минут
Время выпечки: 30 минут
Общее время: 45 минут
Порции: 8
Ингредиенты
- 5 чашек слегка измельченных чипсов
- 4 стакана приготовленной индейки или курицы, нарезанной кубиками
- 2 сальса в банке на 16 унций
- 1 Пакет 10 унций замороженной цельнозерновой кукурузы
- ½ стакана молочной сметаны
- 2 столовые ложки муки общего назначения
- 1 чашка (4 унции) тертого сыра Монтерей Джек с перцем халапеньо или сыром моцарелла
Направления
- Слегка смажьте жиром форму для выпечки размером 13x9x2 дюймов или прямоугольную кастрюлю объемом 3 литра. Поместите 3 чашки чипсов из тортильи на дно формы. В большой миске смешайте индейку, сальсу, кукурузу, сметану и муку; ложкой чипсов из тортильи.
- Выпекать, не накрывая крышкой, в духовке при температуре 350 градусов по Фаренгейту в течение 25 минут. Посыпьте оставшимися 2 стаканами чипсов из тортильи и сыром. Выпекать, не накрывая крышкой, еще 5-10 минут или пока не прогреется. На 8 порций.
В тотализатор:
Накройте плотно. Транспортировка в изотермическом контейнере.
На 4 порции:
Приготовьте, используя описанный выше метод, за исключением того, что соберите в 2-квартовой квадратной форме для выпечки.
Пищевая ценность (на порцию)
| 444 | Калории |
| 17g | Жирный |
| 46g | Углеводы |
| 29g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 8 | |
| 444 калории | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 17 г | 22% |
| Насыщенные жиры 7г | 35% |
| Холестерин 74 мг | 25% |
| Натрий 1127 мг | 49% |
| Всего углеводов 46г | 17% |
| Всего сахара 5г | |
| Протеин 29г | |
| Витамин С 19,5 мг | 98% |
| Кальций 201,9 мг | 16% |
| Железо 2 мг | 11% |
| Калий 352 мг | 7% |
| Фолат, всего 20,2 мкг | |
| Витамин B-12 0,4 мкг | |
| Витамин B-6 0,5 мг | |