Украсьте его так, чтобы он принес вам столько же пользы, сколько и так называемое «синрин-йоку», купание в лесу. Родившаяся в Японии терапия, которая только благодаря контакту с природой способна укрепить иммунную систему и снизить уровень стресса
1.
Применяйте «синрин-йоку» дома
Выберите материалы, цвета и детали, которые пробуждают ваши чувства и приносят пользу как физическому, так и умственному. Дерево, растения, натуральный текстиль, чистый воздух, солнце… Не пропускайте их дома, и вы получите домашнюю «лесную баню», собирающую благополучие, покой и абсолютное счастье. Пространство оформлено Пиа Капдевила.
2.
Окружите себя естественными деталями
Вы поможете активности префронтальной коры, отвечающей за такие когнитивные функции, как планирование, снизить и повысить активность других областей мозга, более связанных с эмоциями. Журнальный столик и чаша от Home Design International. Zara Home и подушки Filocolore.
3.
Пусть свет омывает ваш дом
Потому что солнце лечит. Очистите окружающую среду. На самом деле научное издание Journal of Hospital Infection объясняет, что большинство микробов, передающих инфекции по воздуху, не переносят солнечный свет. Откройте шторы, позвольте свету омывать ваш дом, и вы получите естественный комфорт и гораздо более здоровое пространство. Пространство оформлено Эстреллой Салиетти.
4.
Мягкое прикосновение
Каково это - прикасаться к лепесткам цветка? А когда растянешься на зеленом лугу? Спокойствие, расслабление… верно? Выберите текстиль, который даст вам это ощущение: 100% натуральный лен и хлопок, мягкая шерсть… Цель состоит в том, чтобы достичь того же, что достигается при купании в лесу, прикасаясь к фактуре земли или растягиваясь на бревне: уменьшите e на 1,4% АД. Изголовье и тумбочка от Wunderkammer.
5.
Вечеринка с дровами
И украсить ею. Возможно, пространство, которое вам нравится больше всего, должно иметь в своих частях это дерево, чтобы вы чувствовали себя в нем необыкновенно хорошо. Вы будете применять на практике арботерапию. Вы заметите меньше нервозности, меньше бессонницы, вы будете лучше дышать и контролировать гипертонию. Старинный письменный стол. Стул куплен на барахолке. Флексографская лампа в Catalina House.
6.
Воспроизводит лучи света
Представьте, что вы идете по пышному лесу. Вы смотрите вверх и что вы видите? Лучи света пробиваются сквозь листву. Получите их дома. Как? С деталями, которые помогают отражать солнце: золото, зеркала, стекло… Разместите их так, чтобы они принимали луч и умножали его. Стол из Индии и Тихого океана. Золотые горшки из Икеи. Лейка от H&M Home. Золотой блокнот от Zara Home.
7.
Создайте крытый сад
Знаете ли вы, что спокойные прогулки по лесу снижают уровень кортизола, гормона стресса, на 12,4%? Только аромат помогает сделать это так. Получите его также дома с крытым садом или украсив каждый уголок растениями. Стулья от Flamant и ковер от La Maison.
8.
Отпечатки джунглей
Выберите их для текстиля или для обоев, подобных этому. Вы создадите среду, которая мысленно перенесет вас в природу и даст вам спокойствие, чтобы вы могли больше наслаждаться моментом. В спальне вы лучше отдохнете, а в офисе, например, спокойнее пообедаете. Проверь это. Кровать и тумбочка в Mobles Palafrugell. Обои от Cole & Son.
9.
Лесные цвета
Земля, зелень, коричневый… Создайте уютную и естественную атмосферу с выбранным декором. Рабочая мебель, покрытая полированным цементом, производства Grup Escriva Interiors. Они принесут вам гармонию, равновесие, физическое и психическое расслабление. Зеленый, в частности, является очень полным лекарством: он выводит токсины, тонизирует и повышает нашу сопротивляемость. Стол Броканте Рокамора. Стулья в Индии и Тихоокеанском регионе.
10.
Украшение фруктами
Исследование, проведенное Уорикским университетом (Англия), показало, что употребление большего количества фруктов и овощей может существенно улучшить не только здоровье в долгосрочной перспективе, но и уровень счастья, поскольку интуитивно понятно, что существует связь между оптимизмом и фруктовые каротиноиды. Воспользуйтесь открытием и украсьте его. Вы наполните свой дом цветом и жизненной силой, и в то же время «пригласите себя» насладиться его преимуществами.