Заботиться о себе намного проще, когда наслаждаешься и своим вкусом. Этот смузи из зеленых фруктов и авокадо идеально подходит для поддержания гидратации организма летом.
Сложность: Легко. Время: 20 мин.
ИНГРЕДИЕНТЫ (4 персоны):
- 2 авокадо
- 2 киви
- 1 лимон
- 150 г папайи
- 2 банана
- 1 чайная ложка меда
- 2 дл воды
- 150г клубники
Шаг 1
Разрежьте авокадо вдоль пополам. С помощью ложки удалите косточку и снимите кожицу. Нарежьте авокадо небольшими кусочками. Очистите и нарежьте киви. Выжмите лимон.
Шаг 2
Поместите авокадо, киви и лимонный сок в чашу блендера. Добавьте столовую ложку меда и 1 дл воды. Измельчите блендером и понемногу добавляйте воду, пока не получите густой крем.
Шаг 3
Клубнику очистите, удалите зеленые листья и нарежьте тонкими ломтиками. Очистите и нарежьте ломтиками банан. Очистите и нарежьте папайю соломкой. Подавайте крем из киви и авокадо с нарезанными фруктами.
Связанный контент:
10 полезных и вкусных смузи для детей