За последнее десятилетие или около того целая интернет-субкультура развилась вокруг ASMR, покалывания, эйфорического чувства, которое некоторые люди испытывают, когда они подвергаются определенным раздражителям. ASMR расшифровывается какавтономная сенсорная реакция меридиана Слуховые и визуальные стимулы, такие как шепот, шуршание, медленные движения и дуновение, обычно вызывают реакцию ASMR.
Вы найдете самые яркие примеры ASMR на YouTube, где создатели ASMR-видео мнут бумажные пакеты, расчесывают волосы, складывают салфетки или шепчут в микрофон. Поклонники, называемые «покалыванием», смотрят видео в надежде уменьшить стресс, найти облегчение от бессонницы и в погоне за восхитительным, вызывающим дрожь ощущением покалывания.
Michelob Ultra донес эту тенденцию до гораздо более широкой аудитории, когда в 2019 году он запустил рекламу Суперкубка с участием актрисы Зои Кравиц, которая постукивала пальцами, шептала и открывала бутылку пива самым чувственным образом, какой только можно себе представить. Теперь ASMR - это настоящий феномен поп-культуры, один из известных онлайн-знаменитостей.
АСМР, иногда описываемый как «потоковое» психическое состояние, не является чем-то новым. Этот термин был придуман в 2010 году женщиной по имени Дженнифер Аллен, которая работала в сфере кибербезопасности и хотела найти способ описать явление, о котором сообщают люди в ее онлайн-сообществе. В 2015 году было опубликовано первое рецензируемое исследование на эту тему, и оно показало, что видео помогают некоторым людям бороться со стрессом, хронической болью и нарушениями сна и, возможно, даже с депрессивным мышлением.
Не все любят видео ASMR
Некоторых людей обычные триггеры ASMR раздражают, а не успокаивают.
«ASMR может ничем не отличаться от музыки с кинзой и джазом - люди, кажется, либо любят ее, либо ненавидят», - написал по электронной почте Крейг Ричард, профессор биофармацевтических наук в Университете Шенандоа в Вирджинии и основатель центра онлайн-обучения ASMR University.. (Мы говорили с ним в 2019 году). Он также был консультантом ASMR для рекламы пива Michelob. «Как и в случае с кинзой, на него может влиять генетика, или, как на джазовую музыку, это может быть связано с позитивным воздействием и знакомством».
Ученые использовали аппараты МРТ, чтобы заглянуть внутрь человеческого мозга. Одно небольшое исследование, похоже, показало, что мозг людей, которые сообщают об ASMR, похоже, срабатывает по-разному, при этом области, связанные с вознаграждением и эмоциональным возбуждением, демонстрируют большую активность.
«Области мозга, активируемые во время ASMR, аналогичны областям мозга, активируемым во время аффилиативного поведения, такого как привязанность и уход», - сказал Ричард, автор книги «Покалывание в мозгу».«Это означает, что просмотр ASMR-видео может активировать ваш мозг так же, как если бы вы были рядом с кем-то, кто вам небезразличен, когда он нежно играет с вашими волосами. Вполне вероятно, что химическое вещество мозга, окситоцин, сильно вовлечено в ASMR, потому что известно, что он вызывает расслабление во время привязанности и ухаживания."
Почему некоторые люди более чувствительны к триггерам ASMR
Хотя некоторые люди смотрят АСМР-видео, чтобы расслабиться, также может быть, что АСМР является формой синестезии, странным неврологическим явлением, при котором некоторые люди могут «пробовать на вкус» формы или «слышать» звуки при воздействии определенных запахов, среди других ответов.
«С точки зрения личности, люди с ASMR, как правило, более открыты для сенсорных переживаний в целом», - сказал Стивен Смит, профессор психологии в Университете Виннипега, в интервью по электронной почте. «Они также склонны набирать более высокие баллы по некоторым показателям внимательности, особенно по тем, которые связаны с любопытством к ощущениям, которые испытывает их тело."
Смит сказал, что он и его коллеги все еще работают с большими объемами данных сканирования мозга в надежде найти больше биологических ключей к секретам ASMR. Но до сих пор «мои коллеги и я обнаружили, что у людей с ASMR были менее отчетливые мозговые сети, чем у соответствующих «контрольных» участников. Тем не менее, требуется гораздо больше исследований, прежде чем ученые смогут окончательно объяснить, почему некоторые люди любят видео ASMR».
А почему они не нравятся некоторым людям? «Я думаю, что это связано с изображаемыми сценариями. В них часто участвуют молодые женщины, выполняющие личные действия, такие как нанесение макияжа. Вуайеристское качество некоторых видео может оттолкнуть некоторых зрителей», - сказал Смит. «Кроме того, если зритель не испытывает приятного покалывания, то наблюдение за тем, как кто-то шепчет в камеру, вероятно, покажется смешным (и потенциально раздражающим)».
Интересно
Некоторые люди, испытывающие АСМР, приравнивают эйфорию к «мозговому оргазму» или «шёпотному порно». И существует стойкое мнение, что в этих видеороликах на YouTube есть сексуальный элемент, в значительной степени подпитываемый количеством красивых молодых женщин в обтягивающей одежде, которые создают одни из самых популярных клипов. Однако только около 5 процентов зрителей в одном исследовании сообщили о каком-либо сексуальном возбуждении от ASMR.
Часто задаваемые вопросы
Почему люди одержимы ASMR?
Люди одержимы ASMR, потому что это уникальный и мощный опыт, который может обеспечить интенсивное расслабление и снятие стресса. Доказано, что ASMR эффективен при лечении беспокойства, бессонницы и мигрени.