Когда дело доходит до женского поведения, гормоны часто несут львиную долю вины (или заслуги, в зависимости от того). Именно из-за них она щелкает и откусывает людям головы без всякой видимой причины, а также из-за них она плачет, смотря этот сентиментальный фильм, который она уже видела десятки раз. Именно из-за гормонов мужчины должны знать, что нужно приносить ей цветы и шоколад в «это время месяца». Вот почему женщинам нужно заводить романтические отношения, чтобы чувствовать себя романтичными. И именно из-за них в более позднем возрасте у нее бывают приливы и ночные поты.
Это общепринятая истина, когда речь заходит о женских гормонах, но не все из них верны для каждой женщины. И даже если вы думаете, что действительно общаетесь с женщиной, вы все равно можете быть невежественны в некоторых вопросах. Знать о женских гормонах важно, потому что они не только влияют на поведение, но и играют важную роль в общем здоровье женщины (и не только в сексуальном здоровье).
Не бойтесь - прочитав наш список из 10 вещей, которые мужчины должны знать о женских гормонах, вы станете намного лучше понимать женщин в своей жизни.
10: Дело не только в эстрогене
Вы много слышите об эстрогене в дискуссиях о женских гормонах, и не зря. Эстроген является основным женским половым гормоном и отвечает за множество различных функций, включая рост груди и созревание гениталий в период полового созревания. Это также большая часть менструального цикла и влияет на ряд других функций в организме, которые не имеют ничего общего с сексом (подробнее об этом позже). Однако дело не только в эстрогене.
Прогестерон также играет роль в менструальном цикле, помогая сделать матку подходящей для оплодотворенного эмбриона. Когда женщина беременеет, прогестерон, вырабатываемый ее плацентой, помогает поддерживать рост плода. Повышение и понижение уровня этого гормона влияет на то, когда у женщины начинаются роды и когда она начинает кормить грудью. У женщин также есть тестостерон (хотя и в меньших количествах, чем у мужчин). Тестостерон во многом связан с половым влечением, а также влияет на плотность костей и мышц.
В дополнение к этим трем основным гормонам гипофиз выделяет еще больше гормонов, которые влияют на менструальный цикл и регулируют его. Неудивительно, что все так сложно.
9: Они разные для каждой женщины
Когда вы начинаете встречаться и сближаетесь достаточно близко, чтобы обсуждать интимные подробности с женщиной, вы в конечном итоге узнаете о ней определенные вещи, связанные с ее гормонами, например, как ее менструальный цикл влияет на ее поведение и настроение. Но если вы начнете встречаться с другой женщиной, вы скоро узнаете основную истину: гормоны у каждой женщины разные. Для вас это означает, что то, что работает для одной женщины, не обязательно подходит для другой. У одного может быть стереотипная капризность и тяга к еде в это время месяца, в то время как другой, похоже, не ведет себя иначе.
Хотя все здоровые женщины имеют одни и те же гормоны, уровни этих гормонов не только повышаются и падают каждый месяц по сложной схеме в зависимости от их менструальных циклов, но также варьируются в зависимости от возраста женщины и от самой женщины.. Например, в репродуктивном возрасте у женщины может быть от 50 до 400 пикограммов на миллилитр (пг/мл) эстрогена в крови.
Эти различия важно иметь в виду при общении с любой женщиной: не думайте, что вы знаете все о ее гормонах только потому, что вы были в предыдущих отношениях!
8: ПМС может быть чем-то более серьезным
Некоторые люди, в том числе медицинские работники, считают предменструальный синдром (ПМС) законным расстройством. Они говорят, что это удобный предлог для женщин вести себя капризно, когда они едят нездоровую пищу и валяются без дела. Однако многие в медицинском сообществе признают ПМС законным; его испытывают три из каждых четырех женщин. Никто точно не знает, что вызывает ПМС, кроме колебаний гормонов и химических изменений в мозгу.
В дополнение к тяге к еде и перепадам настроения может быть широкий спектр симптомов; некоторые женщины также испытывают бессонницу, головные боли и кишечные расстройства. В большинстве случаев эти симптомы исчезают, как только начинается менструация. Упражнения, здоровое питание и прием обезболивающих могут помочь. Некоторые женщины, однако, испытывают экстремальный, даже изнурительный тип ПМС, известный как ПМДР (предменструальное дисфорическое расстройство).
ПМДР вызывает серьезные эмоциональные симптомы, такие как повышенная тревожность, гнев и раздражительность, выходящие за рамки того, что считается типичным для ПМС. Иногда необходимо лечение, которое может включать противозачаточные таблетки или даже антидепрессанты. Важно отметить, что некоторые врачи считают ПМДР отдельным психическим расстройством.
Многие женщины практически не имеют симптомов ПМС. Понимание того, что представляет собой нормальные симптомы ПМС у женщины в вашей жизни, может помочь каждому справиться с потенциально трудным временем.
7: Менструальные циклы различаются
Если вы обращали внимание на занятия по половому воспитанию, возможно, вы помните, что менструальный цикл должен длиться 28 дней. В середине цикла яичник выпускает яйцеклетку. Если эта яйцеклетка будет оплодотворена, она в конечном итоге имплантируется в матку и станет эмбрионом. Если яйцеклетка не оплодотворена, матка сбрасывает созданную ею подкладку. Эта линька и есть «период», и она длится около семи дней. Если менструальный цикл можно определить по этому графику, то женщины всегда должны знать, когда у них начинается менструация, верно? Так почему же твоя девушка иногда отправляет тебя ночью в магазин купить ей тампоны?
Эти цифры являются средними. У некоторых женщин менструальный цикл длиннее, чем у других. У некоторых женщин менструация длится всего несколько дней, а у других менструация длится целую неделю. Еще больше усложняет ситуацию то, что их циклы и продолжительность периодов могут меняться со временем и могут зависеть от самых разных факторов, таких как прием лекарств, привычки к физическим упражнениям и стресс. У многих женщин есть общее представление о том, когда у них должна наступить менструация, но эти сложности являются частью того, почему были изобретены противозачаточные таблетки. Таблетка полностью подавляет овуляцию и контролирует цикл с помощью искусственных гормонов. Это не только снижает ее шансы забеременеть практически до нуля (при правильном приеме), но и обеспечивает регулярность.
Эффект МакКлинтока
Возможно, вы слышали, что, когда женщины живут вместе, их месячные рано или поздно совпадают. В начале 1970-х годов психолог Марта МакКлинток предположила, что эта синхронизация происходит благодаря излучению женских феромонов, и многие женщины готовы поклясться, что это произошло в их собственной жизни. Однако дальнейшие исследования еще не доказали это, и некоторые ученые, проанализировавшие исследования МакКлинтока, утверждают, что были методологические и расчетные ошибки.
6: Беременность сеет хаос
Вы думали, что гормоны сошли с ума в период полового созревания - или в "это время месяца", - но все меняется, когда женщина беременеет. ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) - это гормон, вырабатываемый только клетками формирующейся плаценты. Тесты на беременность фактически проверяют его наличие. Уровни этого гормона быстро растут в течение первого триместра по мере роста плаценты, что также является причиной утренней тошноты. ХГЧ делает женщин более восприимчивыми к болезням, подавляя их иммунную систему (чтобы их организм не отвергал их детей).
Эстроген и прогестерон играют очень активную роль. Эстроген делает все: от стимуляции роста груди беременной женщины и развития органов ребенка до вызывания у мамы насморка и чувствительной кожи. Прогестерон регулирует функцию плаценты и позволяет матке расширяться. Это также может означать изжогу и расстройство желудка. Эти гормоны на самом деле запускают и другие гормоны, и это лишь малая часть изменений, происходящих во время беременности.
Некоторым женщинам посчастливилось не испытывать каких-либо негативных побочных эффектов гормонов беременности, но у большинства из них есть хотя бы некоторые из них. Беременность - это удивительный подвиг женского организма, но имейте в виду: вовлеченные гормоны могут действительно нанести ущерб в это время.
5: У мужчин они тоже есть
Эстроген и прогестерон всегда ассоциируются с женщинами. Но точно так же, как у женщин есть тестостерон (доминирующий «мужской гормон»), у мужчин есть «женские гормоны» - только в меньших количествах. Эстроген на самом деле довольно близок к тестостерону с химической точки зрения. У мужчин эстроген вырабатывается из тестостерона с помощью фермента, называемого ароматозой. Он способствует регуляции мужской репродуктивной системы, а также влияет на мужское поведение. Эстроген имеет тенденцию увеличиваться у мужчин с возрастом, в то время как уровень тестостерона снижается.
Дисбаланс эстрогена у мужчин может вызвать проблемы. Иногда увеличение происходит из-за ожирения, потому что эстроген вырабатывается в жировых клетках, а также в других местах тела. Было обнаружено, что мужчины с такими заболеваниями, как диабет, рак простаты и сердечная недостаточность, имеют высокий или низкий уровень эстрогена, поэтому важно поддерживать гормональный баланс. Прогестерон у мужчин на самом деле помогает регулировать уровень эстрогена, поэтому мужчинам, у которых обнаружен дисбаланс эстрогена/тестостерона, могут быть назначены добавки прогестерона.
4: Менопауза - это постепенный процесс
По сути, менопауза просто означает, что женщина перестает быть фертильной. Технически, женщина считается «постменопаузальной», если у нее в течение 12 месяцев подряд не было менструации. Большинство из нас слышали о негативных побочных эффектах менопаузы, таких как приливы, ночная потливость и учащенное сердцебиение. Женщины боятся изменений, потому что они слышали ужасные истории. Конечно, все это связано с гормонами, а точнее, со снижением выработки гормонов яичниками.
Вы можете не осознавать, что менопауза на самом деле является постепенным переходом - это не то же самое, что выключение выключателя. Он также сильно варьируется в зависимости от женщины, как и все остальное. Некоторые женщины вступают в менопаузу относительно легко. Говорят, что женщина, начавшая менопаузу, находится в перименопаузе, когда выработка эстрогена и прогестерона начинает колебаться и становиться нерегулярной. Их периоды также колеблются по регулярности и продолжительности. Перименопауза обычно начинается у женщин в возрасте от 30 до 40 лет и может длиться годами. Приливы и другие побочные эффекты менопаузы могут быть чрезвычайно неприятными или даже изнурительными. Некоторые женщины принимают лекарства или травяные добавки, чтобы помочь.
Хирургическая менопауза
Иногда женщинам удаляют матку или яичники хирургическим путем из-за болезни или других заболеваний. У женщины, у которой удалена матка, больше не может быть менструации, но она не считается находящейся в менопаузе, пока ее яичники все еще производят нормальный уровень гормонов. Однако удаление яичников приводит к немедленной менопаузе.
3: Это балансирование
Несколько страниц назад мы упоминали, что у мужчин могут быть проблемы из-за дисбаланса эстрогена, поэтому само собой разумеется, что эстроген и другие гормоны должны оставаться сбалансированными и у женщин. Конечно, есть широкий диапазон нормального в зависимости от человека. Самым большим виновником является эстроген; слишком мало или слишком много может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Когда уровень эстрогена падает, женщины теряют плотность костной ткани и подвергаются повышенному риску остеопороза и переломов костей. У них также может быть более высокий риск сердечных заболеваний из-за повышенного уровня холестерина. В то время как пониженный уровень эстрогена является нормальной частью менопаузы, некоторые женщины испытывают дисбаланс из-за преждевременной недостаточности яичников (POF) - менопаузы в возрасте до 40 лет. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) может помочь с этим и другими проблемами со здоровьем, связанными с низким уровнем эстрогена, хотя в последние годы ЗГТ подверглась критике за другие потенциальные побочные эффекты, такие как образование тромбов. С другой стороны, эстроген также может вызывать рост некоторых форм рака молочной железы после их появления. Это известно как гормон-рецептор-положительный рак, и пациентам может быть назначена антиэстрогенная терапия.
2: Изменение гормонов, изменение либидо
Несмотря на то, что они называются «половыми гормонами», мы до сих пор почти не упоминали секс в этом списке. Женское половое влечение уже несколько более шатко, чем мужское. Например, чтобы поднять настроение, обычно требуется нечто большее, чем просто созерцание привлекательного тела. Но насколько это связано с гормонами?
Женские гормоны играют важную роль в здоровом либидо; у многих женщин с сексуальной дисфункцией (включая отсутствие полового влечения и сексуального возбуждения) также снижен уровень эстрогена. Однако есть много других факторов, влияющих на либидо - дело не только в гормонах. Это могут быть другие состояния здоровья, определенные лекарства или факторы образа жизни, такие как злоупотребление наркотиками или алкоголем. Сексуальная дисфункция у женщин также может быть связана с отсутствием близости, депрессией или проблемами с образом тела. Лечение может быть сложной задачей, потому что существует множество возможных причин.
Однако также совершенно нормально, что либидо женщины меняется в течение жизни. Когда уровень гормонов в подростковом возрасте повышается, и у мужчин, и у женщин повышается либидо. Когда уровень этих гормонов стабилизируется, либидо женщины, скорее всего, сделает то же самое. Затем он может уменьшиться по мере взросления и добавления факторов окружающей среды, таких как контроль над рождаемостью и стресс на работе. Как мы уже упоминали, во время менопаузы либидо часто снижается. Но у женщин в постменопаузе может повыситься либидо, как только уровень гормонов снова выровняется.
1: Женщины им не рабыни
Прочитав этот список, вы можете подумать, что женщины в значительной степени являются рабами своих гормонов, тем более что изменения, которые они вызывают в жизни женщины, могут сопровождаться некоторыми неприятными побочными эффектами. Верно также и то, что фраза «гормональный фон» часто используется женщиной как предлог, чтобы вести себя не так, как обычно. Исследование, проведенное в 2009 году в Хартфордширском университете в Англии, показало, что причиной навязчивых покупок могут быть «интенсивные эмоции», связанные с ПМС. ПМС даже успешно использовался в качестве защиты от убийства.
Проще говоря: гормоны - это химические сигналы, которые играют роль во всех функциях нашего организма. В то время как крайний дисбаланс гормонов определенно может играть роль в психической стабильности и общем поведении, простой ПМС вряд ли может быть виновником. Другими словами, ПМС может вызывать у женщин тягу к шоколаду, но обвинять его в качестве единственной причины такого преступного деяния, как убийство, вероятно, заходит слишком далеко. Женщины не больше рабов своих гормонов, чем мужчины (это, в конце концов, означало бы, что все, что они делают, это думают о сексе). Однако больше информации о сложностях женских гормонов может только помочь мужчинам лучше понять противоположный пол.