Окружайте себя растениями, посвящайте время хобби или организуйте встречи с друзьями - вот несколько простых советов, которые помогут вам чувствовать себя дома хорошо.
Эко дом
Вы любите растения, но не умеете с ними обращаться? Хотите знать, какие виды лучше смотрятся в помещении, а какие на открытом воздухе? Галисийский дизайнер интерьеров и декоратор Тристан Домек предлагает украсить интерьер фикусами и пальмами, а для террасы выбрать апельсиновые, лимонные, жасминовые и самшитовые деревья. Помимо растений, Тристан советует всегда иметь сезонные цветы, чтобы в доме хорошо пахло.
Ставка на гиацинты, камелии и тюльпаны зимой и туберозу на лето. «Растения способны превратить дом в дом», - уверяет он. В его проектах они необходимы, так же как и натуральные материалы (дерево, железо или камень) и оригинальные предметы с эстетической ценностью (балки и колонны), как показано на изображении.
Здоровое питание
При наличии тепла еда становится легче, и организм в любое время прежде всего требует от нас жидкости. Воспользуйтесь возможностью, чтобы включить больше овощей и фруктов в свой ежедневный рацион. Короче, лучше питаться. Это не только повлияет на ваше здоровье, но вы заставите своих детей постепенно и естественно включать эти продукты в свой рацион.
Дети действуют путем подражания, и если они привыкнут видеть вазу с фруктами, полную разных кусочков, и включать их в завтрак, десерт или перекус, они могут делать то же самое. Если сейчас, наслаждаясь отпуском, они проводят большую часть дня в бассейне, предложите перекусить яблоками, персиками или свежими ломтиками дыни или арбуза между купаниями.
Таким образом, они будут увлажнены, и вы постепенно заставите их есть здоровые продукты и отказаться от обработанных и сладких продуктов, злоупотребление которыми не приносит им пользы. Этим летом вы можете составить семейный рейтинг, чтобы узнать, кто съест больше всего фруктов, и тот, кто выиграет, получит гарантированный приз!
ФОТО: КОЛИН АНДЕРСОН/GETTY IMAGES.
Потратьте немного времени
Если вам нравится лежать в тени, читая последний бестселлер, рисуя пейзажи или вышивая то, что станет вашим следующим произведением искусства, не стесняйтесь и побалуйте себя! Интенсивные рабочие дни и отпуск не за горами, что позволяет нам иметь часы свободного времени, чтобы дать волю нашим любимым увлечениям.
Помимо того, что мы проводим больше времени с семьей, лето также служит для того, чтобы посвятить время себе. Встретьтесь с друзьями, воспользуйтесь этим часом в спа-центре, чтобы сделать себе расслабляющий массаж или, если хотите, попрактиковаться в гнездовании (остайтесь дома) и ничего не делайте.
Dolce far niente - новый тренд!
Занимайтесь садоводством
Если вы хотите научиться относиться к жизни легко, Розер де Тьенда, врач-хиропрактик, лайф-коуч и автор книги «Сделайте свою жизнь легкой», предлагает несколько рекомендаций, как снять ногу с педали газа (roserdetienda.es).
Начните новые проекты, которые у вас на уме, откажитесь от обязательств и позвольте себе увлечься тем, что вы действительно хотите сделать.
Внесите в дом небольшие изменения, которые заставят вас почувствовать, что вы находитесь в другом пространстве: новый предмет мебели, красивое растение или движущиеся предметы помогут вам увидеть жизнь другими глазами и с другой скоростью!
Металлические горшки разных размеров (от €28,50/1) и лавандовые и эвкалиптовые палочки (от €9,50/1); все, от фирмы Parlane.
Подарите себе хорошую конфетку
Каждый день вечеринка. Всегда есть повод для радости и благодарности! И беги от жалобы: здоровье обретешь.
Смотрите еще: 11 ВКУСНЫХ КЛУБНИЧНЫХ ТОРТОВ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ВЕСНОЙ
Наслаждайтесь семейными обедами
Хорошая погода побуждает нас собраться всей семьей и насладиться долгим ужином на свежем воздухе. Чтобы встречи прошли идеально, не торопитесь их организовывать. Цель состоит в том, чтобы представить стол свежим, веселым и беззаботным. Замените традиционную скатерть или дорожку на салфетки из натурального волокна, выберите белую посуду волнистой формы и салфетки мятных тонов.
И, прежде всего, позаботьтесь о мелких деталях: например, поместите на каждую тарелку букет полевых цветов, перевязанный ниткой, чтобы придать ей индивидуальность. В том, что за хорошо накрытым столом все намного вкуснее?
Путешествие в тропики
Создайте райский уголок у себя дома и подайте его к столу с цветами, ананасами, рафией и бамбуком, чтобы создать тропическую атмосферу. Алоха!
Это всегда хорошее время, чтобы произнести тост
Выпускной у ваших детей, выписка члена семьи из больницы, повышение на работе, свадьба вашего лучшего друга… Всегда есть что отпраздновать, большое или маленькое.
Будьте благодарны жизни и наслаждайтесь мелочами, происходящими в вашем ближайшем окружении, здесь и сейчас. Вы не можете изменить прошлое, а будущее непредсказуемо, так что живите настоящим! Подумайте обо всем хорошем, что случилось с вами в этом году (или о том, что еще впереди).
Вытащите новенький набор бокалов, соберите семью и приготовьте тот чудесный коктейль, которому вас научил любимый бармен. Чин Чин! Хрустальные бокалы Ophelia от Parlane для кавы и коктейлей (от 19,90 евро).
Пейте соки и смузи… Чистое здоровье!
Из моркови для придания коже сияния; сельдерей, для облегчения пищеварения; ананас и петрушка, чтобы вывести токсины, или арбуз, чтобы снять мышечную усталость… Соки на основе овощей и фруктов богаты, питательны и очень полезны. На сайте drink6.es у вас есть много рецептов коктейлей и соков для детоксикации, которые можно приготовить с помощью Термомикс. И если у вас нет знаменитого робота, не волнуйтесь.
Фирма XD Design только что выпустила свой Blender & Pitcher, который включает в себя два кувшина с крышками и соломинками. Поместите ингредиенты, которые вы хотите, в стакан, закройте крышку пропеллером и поместите ее вверх дном в блендер. Через несколько секунд вы сможете попробовать коктейль и выпить его прямо из бокала. На www.masd2.com (49,95 евро).
Ароматы для здоровья
Тот, что со смоковницей на даче, флердоранжем летними ночами, свежескошенной травой… Есть ароматы, от которых сразу становится хорошо, потому что они возвращают в приятные моменты жизни.
Чтобы ваше настроение всегда было на высоте, берите их домой в виде микадо или свечей. Свежесть цитрусовых, невинность цветов, сила дерева… Каждый из них вызовет у вас разные ощущения.
Ароматизированные баночки для свечей с ароматом лимона, кокоса или пальмы продаются в Primark (1 евро за штуку).
Интересно: КАК ПОСТАВИТЬ СВЕЧИ ДОМА
Домашние вечеринки ручной работы
Работа, дом, дети… иногда они переполняют вас. Начните с ослабления напряженности и создания хорошего настроения с самого утра.
Поделитесь своим настроением с семьей и друзьями и покажите им, насколько они важны в вашей жизни, организовав планы и встречи дома и за его пределами. Как насчет того, чтобы начать с самых маленьких? Их порадует вечеринка-сюрприз с друзьями.
Гирлянды ручной работы и контейнеры в стиле ретро станут отличным поводом для приготовления полноценной сладкой вечеринки на основе капкейков, молочных коктейлей и рожков мороженого.
Бег с питомцем
Покатайтесь на велосипеде, потанцуйте или побегайте со своим питомцем, чтобы привести себя в форму, наслаждаясь обществом своего самого верного друга.
Интересно: 15 САМЫХ ПОДХОДЯЩИХ ПОРОД СОБАК ДЛЯ ПРОЖИВАНИЯ В КВАРТИРАХ
Книга
100% веганская или растительная кухня в моде, но не все то золото, что блестит. Мари Лафоре, ведущий французский автор этого гастрономического направления, предлагает в этой книге 500 вкусных и, прежде всего, полезных рецептов. А любителям пиццы Джорди Девеса предлагает альтернативные рецепты, чтобы превратить ее в здоровую и легкую пищу. He althy vegan от Marie Laforêt (25,46 евро на Amazon) и Veggie Pizzas от Jordi Devesa (9,45 евро на Amazon); Beta Editorial.