Эти восхитительные рецепты демонстрируют насыщенный вкус темного шоколада.
Знаете ли вы, что небольшие дозы темного шоколада полезны для вашего сердца и ума? Здесь вы найдете множество способов насладиться темным шоколадом в полезном для здоровья печенье, закусках и простых рецептах десертов. Мы даже нашли несколько полезных рецептов темного шоколада на завтрак!
Шоколадное печенье с кусочками ореха пекан и апельсина
Этот рецепт печенья с темным шоколадом состоит из ванили, цедры апельсина, орехов пекан и кусочков темного шоколада. Цельнозерновая мука, льняное семя и орехи пекан также добавляют в этот рецепт больше клетчатки и питательных веществ.
Трюфели Палео Кешью
Для этого темного шоколадного десерта мы используем чистый кленовый сироп, неподслащенный шоколад и неподслащенное кокосовое молоко. Если вы любите полезный темный шоколад, скорее всего, он вам понравится.
Мусорные палочки из мюсли
Не позволяйте имени обмануть вас; Эти палочки из мюсли - это здоровая закуска из темного шоколада, на которую вы можете положиться, чтобы зарядиться энергией. Гранола, ядра подсолнуха, соевые орехи, миндаль и арахисовое масло вместе образуют лакомство, богатое белком и клетчаткой. Так что приберегите немного для безумно загруженных дней, когда вы могли бы перекусить на ходу.
Совет редактора: Они тоже хорошо замораживаются.
Цельнозерновые печенья с шоколадной крошкой
Рецепты шоколада не всегда важны, когда вы пытаетесь увеличить потребление цельного зерна. Тем не менее, это полезное печенье с темным шоколадом помечает цельнозерновые отруби благодаря овсяным отрубям, пшеничным отрубям, ячменной муке, овсяным хлопьям и цельнозерновой муке. Добавьте немного несладкой тертой кокосовой стружки, чтобы добавить текстуры и тропического колорита.
Темный шоколадно-апельсиново-ореховый Карамельно-яблочный
Этот простой рецепт десерта из темного шоколада также может считаться одной из ваших ежедневных порций фруктов! Он предлагает пять граммов клетчатки благодаря целому яблоку и грецким орехам в каждой порции. И с небольшим количеством темного шоколада вы не ошибетесь.
Двойное печенье с темным шоколадом
Что делает темный шоколад хорошим дополнением к рецептам полезных десертов? Зарегистрированный диетолог Джулия Зумпано говорит, что темный шоколад содержит флавоноиды, которые поддерживают чистоту и текучесть кровеносных сосудов. Это жевательное печенье содержит двойную дозу темного шоколада.
Шоколадно-вишневый хлебный пудинг
Хлебный пудинг легко занимает место в любом списке простых рецептов десертов. Но может ли он также стать звездой списка рецептов полезных десертов? Наверняка может! Используйте несколько разумных ингредиентов, и вы уже на пути к вкусному здоровому десерту.
Французский тост с какао и миндалем
Темный шоколад на завтрак? Были в! Цельнозерновой хлеб обеспечивает питательную дозу клетчатки, а миндаль со вкусом темного шоколада и сироп со вкусом шоколада добавляют декадентский хруст. Добавьте свежую малину для дополнительной клетчатки и вкуса.
Цельнозерновой шоколадно-черничный торт
Если вам все еще нужны доказательства того, что шоколадный торт может вписаться в здоровую диету, вы нашли его в этом рецепте! Два богатых антиоксидантами продукта (черника и темный шоколад) в сочетании с цельнозерновой мукой составляют один из наших любимых рецептов полезных десертов. Добавьте чернику или наш быстрый соус из двух ингредиентов для прекрасной подачи.
Шоколадные бананово-ореховые чипсы
Иногда лучший способ получить рекомендуемое количество фруктов на день - это добавить их в простые рецепты десертов, подобные этому. Здесь бананы, богатые клетчаткой и калием, сочетаются с полезным темным шоколадом. Но мы еще не закончили! Мы заканчиваем эти шипучки щепоткой орехов, чтобы взбодрить сердце.
Банановый пудинг с тертым темным шоколадом
Тофу в шелковом стиле (да, именно тофу!) придает этому угощению ультра-сливочную текстуру, а спелые бананы и сладкий нектар агавы идеально дополняют тертый горько-сладкий шоколад. Вы можете поставить этот сочный пудинг на первое место в списке простых рецептов десертов, чтобы поделиться с веганскими друзьями и членами семьи.
Укусы из темного шоколада и мяты
Мята и шоколад - классическое сочетание. Частично мягкий и мятный шоколад, частично хрустящая овсяная корочка, эти нежные кусочки мяты представляют собой полезное лакомство из темного шоколада, перед которым вы не сможете устоять. Этот полезный десерт без выпечки легко займет место в списке рецептов сытного шоколада.
Пряные абрикосы в темном шоколаде
Когда дело доходит до закусок из темного шоколада, этот - победитель! Этот простой рецепт требует всего 3 ингредиента и 15 минут на подготовку. Миниатюрные, но сытные кусочки содержат достаточно сладости и полезного темного шоколада, чтобы удовлетворить вашу тягу к десертам. Щепотка перца чипотле добавляет нужное количество сладкой остроты.
Фондю из темного шоколада с фруктовыми кебабами
Свежие фрукты - один из лучших вариантов, чтобы ваше десертное меню было здоровым. Чтобы добавить больше клетчатки в этот очень простой рецепт темного шоколада, выберите яблоки, клубнику и большое количество малины (чемпион клетчатки из всех). Эти фрукты не только полезны для вас, но и прекрасно сочетаются с соусом из темного шоколада. Ключом к получению этого богатого, глубокого вкуса является добавление в мультиварку немного крепко заваренного кофе.
Смузи-боулы с бананом и темным шоколадом
Это ваш шанс насладиться шоколадом на завтрак! Чаша для смузи из темного шоколада смешивает бананы и тофу для питательного 10-минутного лакомства. Тофу может показаться странным дополнением, но он только придает шелковистую текстуру, давая здоровый заряд растительного белка. Сверху посыпьте тертым темным шоколадом и дополнительными ломтиками банана, чтобы сделать фото достойным финала.
Брауни из маниоки
Мука из маниоки - это безглютеновая альтернатива, приготовленная из клубневого корня маниоки (или юки). Замена ею универсальной муки в этом полезном рецепте темного шоколада позволяет добавить клетчатку.