Полезные сладкие закуски существуют! Когда вы жаждете низкокалорийного сладкого, эти полезные варианты определенно превзойдут пару конфет. Иногда вам просто нужно немного перекусить, чтобы взбодриться во второй половине дня или чтобы переждать последний час до ужина, и эти низкокалорийные сладкие закуски доставят удивительно большую дозу удовлетворения.
Мороженое ройбуш с киви и клубникой
Эти легкие леденцы являются одними из наших любимых сладких закусок, потому что они так же легко могут служить полезным десертом. Эти низкокалорийные сладкие закуски содержат всего 23 калории и являются одними из самых легких (и самых красивых) закусок в нашем списке. Каждый лизун сочетает в себе ароматы ванильного чая ройбуш, яблочного сока, свежей клубники и киви для сладкой и здоровой закуски.
Черника
Полстакана свежей черники содержит около 40 калорий, а из ягод получается сочная, освежающая и полезная сладкая закуска. Преимущество черники также в том, что она богата клетчаткой (плюс все другие полезные питательные вещества), поэтому вы всегда можете чувствовать себя хорошо, когда тянете чашку. Замороженные так же питательны, как и свежие, так что не стесняйтесь есть их холодными, если хотите.
Очень простая пряная кукуруза
Если ваши вкусы перекусов больше склоняются к сочетанию сладкого и соленого, держите небольшой пластиковый пакет с этой приправленной пряностями кукурузой в кладовой, бардачке или сумке, чтобы перекусить в любое время, когда вы почувствуете, что возникает голод. Он начинается с обычного пакета кукурузы для приготовления в микроволновке, а затем приправляется щепоткой гарам масала, популярной индийской смеси специй. Приправы придают кукурузе более сложный вкус, сохраняя при этом здоровую сладкую закуску на уровне всего 45 калорий на чашку.
Яблоки
Один простой способ разнообразить низкокалорийные сладкие закуски - запастись яблоками разных сортов. В одном маленьком яблоке около 50 калорий, и эту закуску очень легко взять с собой. (Спасибо, Мать-Природа, за переносную «упаковку».) К тому же, имея на выбор так много различных видов яблок, вы не застрянете в колее перекусов.
Гранита Stone Fruit
Приходи летом (или вообще в любое другое время, когда ты хочешь почувствовать себя более летним), освежись низкокалорийным сладким лакомством, которое легче, чем большинство мороженых. Этот рецепт граниты очень прост, состоит в основном из воды и свежих косточковых фруктов и только с небольшим количеством сахара, и содержит всего 48 калорий в порции. В зависимости от того, чего вы хотите, вы можете приготовить эту легкую закуску с персиками, нектаринами, сливами или даже черешней.
Арбуз
Возможно, летом арбуз станет естественным сладким гарниром. Если так, так держать! В одной чашке арбуза около 45 калорий, а его сочность и освежающий фруктовый вкус невозможно превзойти. Благодаря высокому содержанию воды арбуз также является увлажняющей низкокалорийной сладкой закуской.
Киви
Вместе со сладостью киви добавит к перекусу вкус тропиков. Средний фрукт содержит около 42 калорий и содержит дополнительные питательные вещества. Киви содержат больше витамина С, чем большинство других фруктов. Нарежьте один для низкокалорийной сладкой закуски, которая также содержит калий.
Вода с ананасом, мятой и кокосом
Свежие фрукты сами по себе являются отличной закуской, но иногда нам хочется чего-то более особенного. В такие моменты попробуйте эти леденцы с ананасом и кокосовой водой - в них мало калорий (всего 43), в них есть полезные ломтики свежего ананаса, и они выглядят как изысканное лакомство. Заморозьте свежий ананас с простой кокосовой водой (или попробуйте со вкусом) и добавьте несколько листьев свежей мяты, чтобы сделать их еще более освежающими.