Хотите чего-нибудь сладкого, но надеетесь избежать чувства переедания? У нас есть как раз то, что нужно. Наша коллекция полезных яблочных десертов включает ароматные кексы, печенье, тарталетки, хлеб и многое другое. Каждая порция этих восхитительных десертов содержит менее 225 калорий и девять граммов жира, при этом учитываются богатые питательными веществами добавки, такие как цельнозерновые продукты, яблоки (очевидно), орехи и натуральные сладкие ингредиенты, чтобы мы могли использовать меньше сахара.
Хлеб с яблоками и корицей
Да, у вас действительно может быть все: клейкий хлеб, который можно разорвать на части, который также полезен для вас благодаря питательным свойствам молотых льняных семян, грецких орехов и свежих яблок. Маслянистый соус из апельсина и коричневого сахара усиливает яблочный вкус во время выпекания этого десерта, а сливочная глазурь готовится из обезжиренного сливочного сыра и апельсинового сока вместо большого количества масла и сахара.
Печенье с яблоками и карамелью
Это вкусное яблочное печенье с низким содержанием жира и калорий усиливается ароматом корицы, гвоздики и изюма. Покрытые сливочно-карамельной глазурью и хрустящими грецкими орехами, они станут идеальным здоровым лакомством, которым можно накормить компанию. Или храните в морозильной камере в незамороженном виде на потом - по рецепту получается 72 печенья.
Запеченные яблоки в кленовой глазури
Полезные печеные яблоки, такие как этот рецепт, состоящий всего из пяти ингредиентов, могут быть простым способом насладиться сезонными фруктами. Яблочный сок, кленовый сироп и небольшое количество масла объединяются для легкого соуса, который позволяет сиять яблочному вкусу. «Стебель» палочки корицы придает каждому яблоку оттенок специй.
Хлеб с яблоками и тыквой
Поднимите уровень полезного яблочного хлеба на новый уровень, добавив в него другой самый любимый аромат осени - тыкву. Да, в этом хлебе есть мелко нарезанные яблоки и полная банка тыквы, но на этом мы не остановились. Еще больше этих осенних ароматов появляется с добавлением приправы для тыквенного пирога и яблочного сидра (или яблочного джека, если вы чувствуете себя бодрым).
Тарталетки с яблоком и ириской
Идеально подходит для развлечения, эти простые в приготовлении тарталетки сочетают в себе кусочки яблока и хрустящие ириски в виде вкусных мини-пирожков. Они замораживаются на срок до трех месяцев, если вы хотите оставить немного на потом или приготовить десерт заранее.
Фаршированные яблоки
Инжир, подслащенный коричневым сахаром и приправой для яблочного пирога, является идеальной начинкой для здоровых печеных яблок (с небольшим количеством масла для удовольствия). Наша любимая часть этого полезного яблочного десерта из шести ингредиентов заключается в том, что на его приготовление уходит всего 20 минут, а затем мультиварка сделает все остальное.
Маффины с яблоками и штрейзелем
Маффины могут быть поразительно калорийными, но яблочные маффины со штрейзелем – питательное исключение. Наш секрет: мы усиливаем вкус специями для яблочного пирога вместо сахара и посыпаем их рассыпчатой смесью льняного семени, орехов пекан и коричневого сахара для неотразимых, полезных яблочных кексов. В каждом маффине всего 163 калории, два грамма клетчатки и четыре грамма белка.
Яблочный крем-брюле
Это специальное лакомство на два вкуса обманчиво снисходительно. Заварной крем, приготовленный из обезжиренного молока, сливочного греческого йогурта, яичных желтков и мелко нарезанного яблока, образует вкусную основу для заварного крема. Капелька карамелизированного сахара образует золотистый верхний слой для классического брюле.
Яблочно-клюквенный чипс
С рассыпчатой сахарной и овсяной начинкой, эти легкие яблочные чипсы трудно отличить от жирной версии. Благодаря шести чашкам фруктов и овсяным хлопьям каждая порция этого десерта содержит три грамма клетчатки.