Если вы планируете пикник, но устали от простых бутербродов, попробуйте этот салат с тако из банки Мейсон. Все компоненты тако находятся здесь, в переносном контейнере, который вы можете повторно использовать для всех видов готовых блюд. Всем, кто любит тако, понравится пикник с этим салатом из тако в банке.
Время приготовления: 20 минут
Время охлаждения: 2 часа
Общее время: 2 часа 20 минут
Порций: 4
Ингредиенты
- 1 фунт говяжьего фарша
- ½ стакана нарезанного лука
- 2 измельченных зубчика чеснока
- 2 чайные ложки порошка чили
- ½ чайной ложки соли
- ½ чайной ложки молотого тмина
- ¼ чайной ложки перца
- 1 чашка нарезанного салата
- ¾ стакана нарезанных помидоров (1 средний)
- ½ чашки тертого сыра чеддер (2 унции)
- 2 стакана крупно накрошенных чипсов из тортильи
- ¼ чашки сальсы
Направления
- В большой сковороде обжаривайте говядину, лук и чеснок на среднем огне, пока говядина не подрумянится. Слить жир. Вмешайте порошок чили, соль, тмин и перец. Готовьте и перемешивайте еще 1 минуту.
- В 4 литровых банки с широким горлышком выложите говяжью смесь, листья салата, помидоры, сыр и чипсы из тортильи. Сверху добавьте сальсу.
-
Вместе с собой на пикник в теплоизолированных холодильниках. Подавать в течение 2 часов.
Банки для тако для пикника
Пищевая ценность (на порцию)
| 440 | Калории |
| 26г | Жирный |
| 26г | Углеводы |
| 28g | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 4 | |
| 440 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 26 г | 33% |
| Насыщенные жиры 9г | 45% |
| Холестерин 89 мг | 30% |
| Натрий 706 мг | 31% |
| Всего углеводов 26г | 9% |
| Всего сахара 3г | |
| Протеин 28г | |
| Витамин С 7 мг | 35% |
| Кальций 174 мг | 13% |
| Железо 3,6 мг | 20% |
| Калий 610 мг | 13% |
| Жирные кислоты, всего транс 1г | |
| Фолат, всего 37,5 мкг | |
| Витамин B-12 2,1 мкг | |
| Витамин B-6 0,4 мг | |