Приносить еду на работу - это хороший способ позаботиться о себе и в то же время сэкономить. Мы даем вам все хитрости, чтобы организовать вашу неделю и ваше питание. Вас ждет туппермания?
1.
Как организовать себя, чтобы хорошо подготовить tupperware?
Лучший трюк - это приготовить еду накануне и в течение нескольких дней. По меньшей мере, два. Ешьте то же самое, что вы готовите в понедельник и среду, и меняйте блюдо на вторник и четверг. Другим вариантом является приготовление на линии или в пакетном режиме.
2.
Планировщики меню: отличные союзники
Не ленись и не драматизируй! С организацией все просто. Подумайте о здоровом и реалистичном меню. Распечатайте его и держите на видном месте на кухне. Совет? Загрузите шаблоны планировщика меню, подобные этому, от Mr. Wonderful: удобно и очень круто.
Pinterest/Cookingflavors
3.
Важно: ешьте tupperware, но ешьте хорошо
Еда должна перевозиться максимум в одной или двух тарелках или ланч-боксах. Не брать остатки прямо из холодильника. Посуда должна быть специально подготовлена, чтобы доставлять еду к вам. У вас на работе есть посуда, в которую можно его положить, или вы будете разогревать его в собственном ланч-боксе?
4.
Лучше легкие блюда, чтобы пищеварение было приятным процессом
Забудьте о рагу или фасоли, лучше на выходных, потому что сон заберет вас, пока ваш желудок переваривает дань. Подумайте больше о бобовых в салате или легком тушеном нуте или фасоли с овощами.
Маленькая баночка со специями
5.
Оставьте повязки напоследок
Возьмите их в банку и добавьте в блюдо в последний момент, чтобы оно стало съедобным.
6.
Один ингредиент, несколько блюд
Салаты - это не просто листья салата. Вы можете добавить пасту и воспользоваться возможностью приготовить больше и превратить ее в другое блюдо. Кроме того, его можно заправлять винегретами, но его также готовят разными способами с другими соусами или приправами. Так что, если вы готовите макароны, у вас будет несколько блюд с одной и той же основой.
7.
Еще идеи для холодного меню
Также бобовые можно приготовить в холодном виде в виде салата, обжарить с овощами или подать к стейку. С рисом или лебедой происходит то же самое. Сливки и супы Они дадут вам полное первое блюдо, за которым можно будет следовать любое второе блюдо, которое вы хотите.
8.
Сэндвич, почему бы и нет?
Вкусный бутерброд также является полноценным обедом, идеально подходящим для пятницы. Дайте ему воображение. Ничего, только ветчина и сыр, добавьте листья салата, мясо, овощи… Даже этот вид еды лучше брать в контейнере, так вы экономите на алюминиевой фольге или пластике (да, чтобы ноль отходов!).
9.
Выберите хорошую посуду или ланч-бокс
И не менее важным, чем меню, является ланч-бокс, который станет вашим ежедневным блюдом, когда вы едите в офисе. Выбирайте хорошую посуду и держите ее в чистоте и в идеальном состоянии, чтобы пища не впитывала запахи и вкусы и не вытекала. Таким образом, ланч-боксы, миски и термосы играют важную роль.
Монбенто
10.
Есть tupperware многих типов, материалов и размеров
Вы должны выбрать тот, который лучше всего подходит для количества еды, которое вы обычно носите с собой. Ни слишком большой, ни маленький. Некоторые из них разделены на отсеки, чтобы продукты не смешивались, а в другие встроены банки для приправ и даже столовые приборы.
одиннадцать.
Стеклянные стаканы более гигиеничны
Если они сделаны из пластика, который в итоге менее тяжелый и более устойчивый к ударам, выбирайте модели без бисфенола А, химическая промышленность. Продукты, не содержащие этого соединения, можно использовать многократно и нагревать в микроволновой печи без риска для здоровья.
12.
Больше преимуществ стеклянной посуды
Есть можно прямо в ней, а в пластиковой, если вы собираетесь пользоваться ножом, это не удобно, так как вы будете царапать поверхность и там могут скапливаться бактерии.
13.
Лодки в моде
Если у вас нет стеклянной посуды или ужас! у вас есть все это в посудомоечной машине, вы можете использовать воздухонепроницаемый контейнер, как этот. Кроме того, такая подача в тренде: многие кейтеринговые компании, которые приносят еду на работу, делают это в таких банках и контейнерах.
14.
Ешь горячее
У вас может не быть микроволновки на работе, чтобы разогреть еду, но не отказывайтесь от горячего перекуса. Термосы могут помочь вам, как для того, чтобы суп или сливки были теплыми в обеденный перерыв, так и для того, чтобы взять с собой кофе или горячий настой на работу.
пятнадцать.
Ключ: хорошо наведите порядок в холодильнике
Если вы каждый день едите tupperware в офисе, очень важно, чтобы у вас был порядок и порядок в холодильнике, чтобы для них был зарезервирован уголок. Таким образом, вам будет легче хранить их, а также собирать их каждое утро без необходимости перемещать лук-порей или йогурты, чтобы добраться до них.