Вместо ветчины и швейцарского сыра попробуйте ветчину, хаварти и ломтики сваренных вкрутую яиц. Этот рецепт станет идеальным решением для пост-пасхальных остатков!
Общее время: 20 минут
Порций: 4
Выход: 4 бутерброда
Ингредиенты
- ¼ чашки простого греческого йогурта
- 1 столовая ложка нарезанного свежего укропа
- 1 столовая ложка молока
- Перец черный молотый
- 4 4-дюймовые кусочки многозернового французского хлеба в стиле багета, разделенные
- 4 унции сыра Хаварти, тонко нарезанного
- 4 унции бритой ветчины
- 8 продольных ломтиков рассола для бутербродов
- 2 сваренных вкрутую яйца, очищенных и нарезанных ломтиками
Направления
В небольшой миске смешайте йогурт, 1 столовую ложку укропа и молоко. Приправить по вкусу перцем; распределить по одной срезанной стороне каждого багета. Слой с сыром, ветчиной и ломтиками маринованных огурцов. Сверху выложите ломтики яиц, дополнительный укроп и хлебные лепешки
Пищевая ценность (на порцию)
| 371 | Калории |
| 15g | Жирный |
| 40г | Углеводы |
| 20г | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 4 | |
| 371 калории | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 15г | 19% |
| Насыщенные жиры 7г | 35% |
| Холестерин 132 мг | 44% |
| Натрий 1245 мг | 54% |
| Всего углеводов 40г | 15% |
| Всего сахара 6г | |
| Протеин 20г | |
| Витамин С 2,5 мг | 13% |
| Кальций 210 мг | 16% |
| Железо 0,6 мг | 3% |
| Калий 151 мг | 3% |
| Фолат, всего 13,7 мкг | |
| Витамин B-12 0,4 мкг | |
| Витамин B-6 0,1 мг | |