Купите жареного цыпленка в супермаркете сегодня вечером, и этот восхитительный рецепт сэндвича с рваной курицей будет готов примерно через 30 минут. Добавьте чипсы или нарезанные овощи для полноценного (и быстрого) ужина в будний день.
Время приготовления: 25 минут
Время приготовления: 7 минут
Общее время: 32 минуты
Порций: 6
Ингредиенты
- 1 1,75-2 фунта покупной жареной курицы
- 1 средняя луковица, нарезанная ломтиками толщиной 1/4 дюйма
- 1 столовая ложка оливкового масла
- ⅓ стакана яблочного или белого винного уксуса
- ½ стакана томатного соуса
- 3 - 4 столовые ложки очищенного от семян и мелко нарезанного свежего красного и/или зеленого перца чили серрано
- 2 столовые ложки нарезанного свежего тимьяна
- 2 столовые ложки мелассы
- 2 столовые ложки воды
- ½ чайной ложки соли
- 6 булочек кайзер или булочек для гамбургеров, разделенных
- Ломтики маринованных или сладких маринованных огурцов
Направления
- Срежьте с курицы мясо, удалив кожу и кости. Используйте две вилки или пальцы, чтобы разорвать мясо на кусочки.
- В большой сковороде обжарьте лук в горячем масле на среднем огне около 5 минут или до мягкости, время от времени помешивая, чтобы разделить ломтики на кольца. Добавьте уксус. Готовьте и помешивайте еще 1 минуту.
- Вмешайте томатный соус, перец серрано, тимьян, патоку, воду и соль. Довести до кипения. Добавьте курицу, осторожно помешивая, чтобы покрыть ее. Нагрев через. Подавать на рулетиках с соленьями. Получается 6 бутербродов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 668 | Калории |
| 18g | Жирный |
| 76g | Углеводы |
| 50г | Белок |
| Факты о питании | |
|---|---|
| Порций по рецепту 6 | |
| 668 калорий | |
| % Дневная стоимость | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Холестерин 126 мг | 42% |
| Натрий 1485 мг | 65% |
| Всего углеводов 76г | 28% |
| Протеин 50г | |