Чипотле морковно-луковый соус

Чипотле морковно-луковый соус
Чипотле морковно-луковый соус

Подайте рецепт соуса, который содержит порцию овощей с морковно-луковым соусом.

Чипотле морковно-луковый соус
Чипотле морковно-луковый соус

Ручное время: 25 минут

Общее время: 40 минут

Порции: 20

Выход: 2 1/2 чашки

Ингредиенты

  • 2 столовые ложки оливкового масла
  • 1 ½ чашки нарезанного сладкого лука
  • 1 ½ стакана нарезанной моркови
  • 3 измельченных зубчика чеснока
  • 2 консервированных перца чипотле в соусе адобо, фарш
  • 1 16-унциевый контейнер для сметаны
  • ¾ чайной ложки кошерной соли
  • ¼ чайной ложки черного перца
  • Крекеры с воздушным амарантом или купленные крекеры
  • Разнообразные овощные соусы, такие как нарезанная хикама, молодая морковь, ломтики огурца, соцветия цветной капусты и/или маленькие сладкие перцы

Крекеры с воздушным амарантом

  • ¾ стакана муки общего назначения
  • ½ стакана воздушного амаранта
  • 1 столовая ложка тыквенных семечек
  • 1 столовая ложка ядер подсолнечника
  • 1 чайная ложка кошерной соли
  • ¼ стакана растительного масла
  • ¼ стакана воды
  • 1 столовая ложка черного кунжута
  • 1 столовая ложка белого кунжута
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1 чайная ложка семян тмина
  • 1 чайная ложка морской соли в хлопьях

Направления

  1. В большой сковороде разогреть масло на среднем огне. Добавить лук и нарезанную морковь. Готовьте около 15 минут или пока лук не станет темно-золотистым и не начнет обугливаться, а морковь не станет мягкой, периодически помешивая.
  2. Добавить чеснок и чипотле; готовить еще 1 минуту. Дать полностью остыть.
  3. В средней миске смешайте луковую смесь, сметану, 3/4 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки черного перца. Охладить, накрыть, на ночь. Подавайте с крекерами из амаранта и овощными соусами. На 20 порций.

Крекеры с воздушным амарантом

  1. Разогрейте духовку до 375°F. В средней миске смешайте муку, амарант, тыквенные семечки, ядра подсолнечника и соль. Добавьте масло и 1/4 стакана воды. Руками перемешайте до равномерного увлажнения; сформируйте шар.
  2. Поместите тесто между двумя листами пергаментной бумаги. Раскатать до толщины 1/8 дюйма. Снимите верхний лист пергаментной бумаги; используйте нижний лист, чтобы перенести тесто на противень. Равномерно посыпьте семенами кунжута, семенами чиа, семенами тмина и морской солью. Вдавить семена в тесто.
  3. Выпекать около 15 минут или до золотистого цвета и хрустящей корочки. Дайте остыть. Разбить на части. Хранить при комнатной температуре до 3 дней. На 6-8 порций.

Амарант

Воздушные семена амаранта можно найти в мексиканских продуктовых магазинах с пометкой «Амаранто».

Пищевая ценность (на порцию)

67 Калории
6g Жирный
3g Углеводы
1g Белок
Факты о питании
Порций по рецепту 20
67 калорий
% Дневная стоимость
Общий жир 6г 8%
Насыщенные жиры 2 г 10%
Холестерин 13 мг 4%
Натрий 63 мг 3%
Всего углеводов 3 г 1%
Всего сахара 2г
Белок 1г
Витамин С 1,8 мг 9%
Кальций 30 мг 2%
Железо 0,1 мг 1%
Калий 77 мг 2%
Фолат, всего 5,4 мкг
Витамин B-12 0 мкг
Витамин B-6 0 мг