Сегодня пора промокнуть. И никогда не скажешь лучше. Некоторые скажут, что лучше всего принять утренний душ, а другие будут ярыми сторонниками вечернего душа. Но какой из них лучше?
1.
Начните день с энергией
Особенно если вы не жаворонок, то есть если простыни имеют тенденцию прилипать к вашему телу, так что вы не встаете с постели, хороший душ сразу после пробуждения оживит вас. ты (и разбудить тебя). Лучше с пресной водой.
Верх и полка из Verpal; раковина, смесители и пол от Almacenes Poveda, а перегородка спроектирована архитектором Хуаном Монтеверде де Меса.
2.
Прощай, бактерии
Ну да. Замачивание под душем, как только вы встанете, устранит весь пот (даже зимой) и бактерии, которые наше тело вытеснило за ночь из-за контакта с простынями.
Душевая кабина из Silestone Zeus Extrem, дизайн дизайнера Марты Тобелла. Плетеные корзины от Sacum.
3.
Эврика
Утренний душ может помочь развеять сомнения и найти то, что вы ищете (или решение проблемы). Шелли Карсон, доктор психологических наук в Гарварде, объясняет Greatist, что принятие душа переводит вас в расслабленное, но все же бодрое состояние альфа-волн мозга. Так же, как когда вы медитируете или занимаетесь спортом. «Когда вы находитесь в альфа-версии, ваши когнитивные процессы расслабляются, обновляются и восстанавливаются, позволяя первоклассным идеям всплывать на поверхность без особых усилий».
Микроцементное покрытие и душевая кабина из неокерамической гальки. Зеркало от Maisons du Monde и табурет от Merc&Cia.
4.
Забудьте о стрессе
После напряженного и напряженного дня лучше всего принять душ за 90 минут до сна. Карсон объясняет, что душ снижает уровень кортизола, гормона стресса. Поэтому хороший душ ночью и при приятной температуре способствует более легкому засыпанию и значительному расслаблению.
Ручная раковина модели Stark1 производства Duravit; Смесители Loft от Roca и ванна Starck от Duravit.
5.
Холодная или горячая вода?
Это будет зависеть от желаемого эффекта. Если вы хотите активизироваться или стряхнуть сон, лучше всего подойдет прохладный душ. Это не означает, что оно заморожено (это тоже было бы нехорошо), но при температуре, которая колеблется между 24º и 30º по Цельсию. Напротив, если вы хотите расслабиться, горячая вода (около 38º) очень удобна. Как и в случае с ледяной водой, не принимайте душ с очень горячей водой, потому что она имеет тенденцию наносить ущерб коже: она высушивает ее и раздражает.
Мебель от Luderna; шутеры на Etsy; раковина Roca; краны от Grohe; зеркало в Maisonds du Monde и обои в La Maison.
6.
Ты не русалка и не русалка
Нам все равно, Рыбы вы или ваш гороскоп связан с водой. Если вы хотите подолгу находиться под водой, лучше всего пойти в бассейн или поплавать в море. Чтобы разбудить вас или расслабиться, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), душ, чтобы быть здоровым и устойчивым, не должен длиться более 5 минут.