Есть несколько причин, по которым кто-то может подумать о строительстве тренажерного зала в собственном доме. Во-первых, им не придется выходить из дома, чтобы потренироваться. Кроме того, абонемент в спортзал может стоить смехотворно дорого. Вдобавок к этому, поскольку в наши дни выходить в общественные места не совсем безопасно, можно было бы вообще пропустить спортзал.
Однако, прежде чем вы решите это сделать, есть несколько факторов, которые вы должны учитывать в первую очередь, чтобы построить в своем доме лучшее спортивное пространство, какое только возможно. Если у вас дома мало места, здесь вы найдете лучшие идеи компактного домашнего спортзала. В этом руководстве мы расскажем вам об этих факторах.
Подумайте, чем вы хотите заняться
Первое, что вам нужно решить, - это то, чем вы хотите заниматься дома. Например, если вам нравится йога, составьте список всех силовых упражнений йоги, которые вы планируете выполнять. Если вы больше сосредоточены на силовых тренировках и кардио, запишите список оборудования, которое вам понадобится для выполнения этих упражнений. Не стесняйтесь составить комбинированный список этих занятий, если вам нравится заниматься ими всеми. Вы можете ранжировать их в порядке того, насколько они вам нравятся. Вы также можете записать свои цели в фитнесе и посмотреть, насколько они соответствуют этим занятиям. Информация, которую вы запишете, поможет вам решить, какое спортивное оборудование приобрести, а от чего отказаться.
Найди подходящее место
Прежде чем приступить к тренировкам, вам нужно решить, где вы собираетесь оборудовать домашний тренажерный зал. У вас уже должно быть предварительное представление о том, какие упражнения вы будете выполнять. Поскольку практически невозможно оборудовать тренажерный зал всеми инструментами и оборудованием настоящего тренажерного зала, сначала вам необходимо измерить свое пространство. По крайней мере, у вас должно быть достаточно места для коврика для йоги, на котором вы сможете выполнять все упражнения на растяжку и корпус. Если вы хотите заниматься кардио, убедитесь, что у вас достаточно места для средней беговой дорожки. Вам также понадобится место на стене для гантелей, эспандеров и мячей для силовых упражнений.
Подберите подходящее оборудование
Давайте посмотрим правде в глаза; Спортивное оборудование стоит не совсем дешево. Итак, если у вас очень ограниченный бюджет, вам следует тщательно проанализировать свои варианты или посетить кузнечный станок. На этом этапе вы будете знать, какой тип оборудования вам нужен. Остается только приобрести подходящее оборудование по лучшим ценам. Опытные специалисты по домашнему спортзалу с этого сайта рекомендуют заранее определиться, на какие характеристики следует обратить внимание при покупке тренажера. Например, у них должна быть 30-дневная политика возврата, отзывы нескольких человек и гарантия. Обязательно покупайте оборудование от надежного производителя, чтобы получить лучшее качество, которое можно купить за свои деньги. Когда дело доходит до спортивного оборудования, у вас есть два варианта: новое оборудование и подержанное оборудование, оба из которых будут иметь разные цены.
Не забывайте о своем бюджете
Вам следует составить бюджет, чтобы избежать каких-либо осложнений в будущем. К счастью, в Интернете продается множество недорогого оборудования. В зависимости от вашего бюджета, оборудования, которое вы получите, и места в тренажерном зале, вы можете принять решение. Этот процесс может занять некоторое время, особенно потому, что вам придется решить, покупать ли новое или бывшее в употреблении оборудование. В большинстве случаев многие эксперты по обучению рекомендуют покупать бывшее в употреблении оборудование высокого качества, поскольку оно прослужит долгие годы. Однако, если у вас больший бюджет, вы можете потратиться на качественную продукцию, которую продают популярные производители. Вы также можете выбрать новейшее спортивное оборудование, особенно для небольшого тренажерного зала. Это будет большим преимуществом при опробовании такого оборудования, как blazepods или фитинги. Этот тип спортивного оборудования не только облегчает выполнение большего количества упражнений, чем любое другое спортивное оборудование, но также помогает улучшить ваши рефлексы. Чтобы узнать, какой из них использовать, прочитайте этот обзор blazepod и fitlight!
Составить план хранения
Как вы уже догадались, тренажеры могут занимать много места. Итак, если вы не используете только оборудование для йоги, которое можно легко хранить на настенных полках, у вас может быть тесный домашний тренажерный зал. Чтобы избежать этого, вы можете использовать идеи вертикального хранения. Настенные полки идеально подходят для хранения гирь, гирь, принадлежностей для йоги и даже звуковой системы. Вы также можете использовать шкафы или контейнеры для хранения вашего оборудования. Обязательно инвестируйте в оборудование, которое не будет занимать столь необходимое пространство. Например, гантели Bowflex для тяжелой атлетики содержат вес 15 комплектов, а это значит, что вам не понадобится целая стойка для хранения набора гантелей.
И вот оно: это почти все, что вам нужно учитывать, прежде чем обустроить тренажерный зал у себя дома. Важно заранее подумать о таких вещах, как пространство и место для хранения, чтобы избежать каких-либо проблем при перемещении оборудования в помещение спортзала. После того, как вы обустроили свой тренажерный зал, обязательно используйте его с пользой. Вы можете сделать это, ежедневно следя за тренировками или пригласив своего партнера по спортзалу попробовать это.