Вы прошли прослушивание и получили главную роль в мюзикле. Вы практиковались, репетировали, выучили свои реплики, как если бы вы их написали, и постановка теперь кажется вам второй натурой. Это премьера, и через минуту вы пройдете по сцене и произнесете свои первые строки. Но когда вы думаете об этом, вы понимаете, сколько здесь линий. Теперь с твоего лица текут реки пота, а одежда промокла. Что тут происходит? И что, черт возьми, твоя реплика?
Термин «пот на лодыжке» берет свое начало в театре и относится к внезапному обильному потоотделению, возникающему при столкновении с тревогой и страхом смущения. Несмотря на то, что потливость отождествляется со сценой, это вполне реальное явление, с которым мы все сталкиваемся в какой-то момент нашей жизни.
Мы потеем, когда на улице жарко или когда занимаемся спортом, чтобы охладить повышающуюся температуру нашего тела. Но мы также потеем из-за нервов, независимо от того, вызваны ли они страхом, беспокойством или волнением. (Многие другие вещи тоже могут заставить нас потеть - например, наркотики, менопауза, низкий уровень сахара в крови и даже рак на ранней стадии.).
Мы потеем, когда нам жарко, чтобы высвободить тепло, так почему же мы потеем, когда нервничаем?
Между вашим эмоциональным состоянием и вашими потовыми железами есть посредник -надпочечникиКогда ваши нервы напряжены, ваше тело полагает, что есть что-то, из-за чего стоит поволноваться (например, рядом с горным львом), поэтому он заказывает дозуадреналина(адреналина) из надпочечников.
Эпинефрин стимулирует потовые железы, чтобы они производили больше пота (в ожидании перегрева, который обычно возникает при беге от упомянутого горного льва). Однако это мало помогает, когда мы просто выходим на сцену, раздеваемся и поем «Age of Aquarius»."
Как предотвратить потливость? Это так же легко (или сложно), как успокоить себя в преддверии стрессового события. Некоторым помогают упражнения на глубокое дыхание. Для других визуализация положительного результата или даже простое отвлечение - например, составление списка продуктов на предстоящую неделю - может успокоить их потные нервы.