Имитация мигрени может быть полезной тактикой для того, чтобы избавиться от обязанностей или других обязательств. Хотя часто лучше быть откровенным и честным, чем притворяться больным, вы можете оказаться в ситуации, когда имитация мигрени вызывает наименьшее количество конфликтов. Тщательно подумайте о том, как имитировать мигрень, прежде чем вы решите это сделать, и помните, что это реальное состояние, от которого страдают многие люди.
Шаги
Часть 1 из 2: проявление симптомов мигрени
Шаг 1. Жалуйтесь на головную боль
Мигрень обычно начинается с пульсирующей или пульсирующей боли в голове, которая обычно ограничивается одной стороной или определенной областью. Сообщите одноклассникам, учителю, коллегам или начальнику, что у вас болит голова, и укажите на одну область головы или помассируйте ее, чтобы жалоба была более убедительной.
Шаг 2. Уменьшите количество света и звука в вашем районе
Мигрень часто усугубляется ярким светом или громкими звуками. По возможности приглушите или выключите свет, чтобы показать свою чувствительность к нему. Закройте дверь офиса или выключите музыку, чтобы снизить уровень шума в вашем районе. Если вы не можете изменить уровень освещения или шума, например, в классе, наденьте солнцезащитные очки или закройте уши, чтобы показать, что вы переживаете.
Шаг 3. Ведите себя головокружением или дурнотой
Некоторые люди, страдающие этим заболеванием, испытывают головокружение или даже теряют сознание во время приступа мигрени. Закройте глаза и положите голову на стол. Когда вы идете или стоите, держитесь за что-нибудь поблизости. Скажите что-нибудь вроде: «У меня просто закружилась голова».
Шаг 4. Сделайте вид, что вас тошнит
Мигрени часто вызывают тошноту или рвоту. Держите живот, стоните о плохом самочувствии или часто ходите в туалет. Вы также можете спросить о мятой, которая, как говорят, уменьшает тошноту.
Никогда не принимайте лекарства от состояния, которым вы на самом деле не страдаете
Шаг 5. Жалуйтесь на нечеткость зрения
Многие люди, страдающие мигренью, имеют нечеткое зрение или изменения зрения во время приступа. Часто моргайте, протирайте глаза или щуритесь, глядя на то, на что вы должны смотреть. Скажите своему руководителю что-нибудь вроде: «Я плохо вижу отчеты».
Шаг 6. Больше отдыхайте
Иногда сон может уменьшить тяжесть мигрени. Если вы симулируете мигрень дома с родителями, скажите им, что вам нужно отдохнуть. Войдите в свою комнату, закройте дверь и выключите свет. Лежите в постели и незаметно играйте со своим телефоном или просто мечтайте. Воздержитесь от прослушивания музыки или просмотра телевизора, так как это может усугубить настоящую мигрень.
Часть 2 из 2: Сделаем это правдоподобным
Шаг 1. Назовите симптомы накануне
Если вы действительно спланировали этот эпизод симуляции мигрени, вы можете упомянуть, что страдаете от симптомов перед мигренью за день до того, как планируете симулировать мигрень.
Такие симптомы включают запор, тягу к еде, ригидность шеи, изменения настроения, частую зевоту и учащенное мочеиспускание
Шаг 2. Отображайте по одному симптому за раз
Если ваше состояние полностью изменилось, люди, вероятно, не поверят вам. Вместо этого упомяните головную боль, а затем подождите некоторое время, прежде чем жаловаться на светочувствительность или головокружение. Постепенно увеличивайте количество симптомов, которые вы показываете или рассказываете другим.
Шаг 3. Смотрите и играйте роль
Люди, страдающие мигренью, не выглядят счастливыми и расслабленными. Наморщите бровь, потрите голову, расчешите волосы, удалите макияж или примите другие меры, чтобы выглядеть больным. Представьте, что вы потеряли аппетит, изолируйте себя от сверстников и медленно двигайтесь, чтобы закрепить действие, которое вы не чувствуете, как обычно.
Шаг 4. Попросите отказаться от своих обязательств
Как только вы проявите симптомы, приступайте к делу. Попросите начальника уйти пораньше, скажите учителю, что вам нужно пойти к медсестре, или объясните другу, что вы не можете согласиться.
Скажите что-нибудь вроде: «Я страдаю от мигрени сегодня, и мне нужно оставаться дома и отдыхать. Мне очень жаль, что я не могу попасть в открывающуюся с тобой галерею »
Шаг 5. Продемонстрируйте свои симптомы, пока не вернетесь домой или не снимете трубку
Если вы жалуетесь на нечеткое зрение, а затем ускоряетесь на машине, люди могут знать, что вы лжете. Вместо этого вызовите поездку или поезжайте домой на автобусе. Продолжайте действовать, пока ваши родители, учителя или начальник не скроются из виду.
Шаг 6. Не говорите правду одноклассникам или коллегам
Хотя вы можете подумать, что ваши друзья поддержат вас, они могут ошибиться и сказать кому-то еще, что вы притворяетесь, - и этот человек может рассказать об этом вашему начальнику или учителю. Не забывайте также держаться подальше от социальных сетей, так как эта фотография в Instagram, на которой вы на концерте или за покупками в тот же день, наверняка взорвет вашу обложку!