Большинству женщин знакомы отеки во время беременности. Были ли вы когда-либо беременны или нет, вы, вероятно, слышали об опухших пальцах, лодыжках, ногах и ступнях, которые могут усугубить дискомфорт во время беременности. С другой стороны, многие люди не знают, что у женщин может появиться отек после окончания беременности, и этот отек часто держится в течение недели после родов.
Во время беременности женский организм вырабатывает примерно на 50 процентов больше крови, что помогает питать и защищать как ребенка, так и мать. Но не вся эта избыточная кровь покидает тело во время родов. Объедините этот дополнительный объем крови с нормальным накоплением жидкости и гормональными изменениями, и легко понять, почему отеки при беременности являются таким распространенным явлением.
В то время как знакомые области, такие как лодыжки, руки и ноги, могут опухать после родов, женщинам также приходится иметь дело с отеками в местах разрезов, включая кесарево сечение и разрезы эпизиотомии. Все эти отеки иногда могут вызывать боль или болезненность у мамы, но в основном это просто источник общего дискомфорта или неудобств.
Если все эти отеки вызывают у вас беспокойство или тревогу, расслабьтесь. Некоторый общий отек является нормальным для беременных женщин, и редко он полностью исчезает в момент родов. Даже если вам надоели туфли, которые больше не подходят вам, или кольца, которые, кажется, навсегда застряли на ваших опухших пальцах, утешайтесь тем фактом, что это тоже пройдет. Большинство послеродовых отеков спадает в течение недели после родов, что позволяет новым мамам сосредоточиться на самом важном: уходе за новорожденным и получении надлежащего послеродового ухода за собой.
Итак, что именно вызывает этот отек и есть ли способ свести к минимуму его последствия? Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах и способах устранения отеков после беременности.
Что вызывает отек после беременности?
После родов многие молодые мамы ожидают, что тяжелая часть беременности позади или, по крайней мере, что тело вернется в свое состояние до беременности. Многие женщины с удивлением обнаруживают, что опухоль на их теле на самом деле увеличивается после родов, что приводит к общему дискомфорту или даже к боли, которая может мешать выполнению задач материнства. Даже у женщин, у которых во время беременности не было отеков, после родов могут отекать ноги или руки.
Но что вызывает отек после беременности? Частично это связано с изменениями, происходящими во время беременности, и частично с самим процессом родов. Организм вырабатывает более высокие, чем обычно, уровни гормона прогестерона во время беременности, что заставляет организм удерживать как натрий, так и воду. В то же время расширяющаяся матка давит на вены ног, ограничивая приток крови к ногам, стопам и лодыжкам, что приводит к скоплению жидкости в нижней части тела. Со всей жидкостью, которая может накопиться за девять месяцев беременности, неудивительно, что этот отек не исчезает автоматически после рождения ребенка.
Чтобы еще больше усугубить проблему, физический процесс потуг во время вагинальных родов также отправляет избыток крови и жидкости к конечностям тела, что приводит к отекам рук, ступней, ног и даже лица.
Хотя общий отек может быть неприятным, наиболее болезненные отеки могут быть в местах надрезов. Отек вокруг разреза кесарева сечения является нормальным явлением в первые несколько дней после родов, и этот болезненный отек может затруднить уход за ребенком. Дополнительные отеки и кровоподтеки часто обнаруживаются в области промежности, особенно после эпизиотомии или разрыва влагалища.
Наконец, молодые мамы должны ожидать некоторого общего отека из-за воздействия внутривенных жидкостей. Те, кто перенес кесарево сечение, обычно получают анестезию и другие лекарства через капельницу, в то время как матерям, перенесшим вагинальные роды, часто вводят лекарства, такие как питоцин, через капельницу. Эти избыточные жидкости могут добавить к высокому уровню крови и жидкости, которые уже присутствуют в организме, и может пройти несколько дней, прежде чем они выйдут из организма..
С таким количеством различных вещей, которые могут способствовать отекам после беременности, что должна сделать молодая мама, чтобы уменьшить их? Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых возможных средствах от отеков после беременности и о том, как включить эти средства в свой план послеродового ухода.
Средства от отеков после беременности
Итак, как вы справляетесь с отеками после беременности, пытаясь сбалансировать огромные обязанности и радости материнства? Оказывается, хотя некоторые отеки неизбежны для большинства женщин, есть некоторые потенциальные средства от отеков после беременности, которые могут помочь облегчить или устранить эту проблему.
Правильное питание - важная часть послеродового ухода за женщиной. Правильное питание поможет быстрее вывести лишнюю жидкость. В качестве бонуса чистая, здоровая диета может дать вам дополнительную энергию, необходимую для приспособления к потребностям вашего ребенка. Сосредоточьтесь на продуктах, богатых белком, а также на свежих фруктах, овощах и сложных углеводах. Избегайте обработанных продуктов, так как они часто содержат натрий, вызывающий вздутие живота. Хотя это может показаться нелогичным, не забывайте пить много жидкости. Если вы будете пить больше воды, ваше тело подаст сигнал о том, что нужно выпустить часть лишней жидкости, которую оно удерживало, что может помочь уменьшить отек. Чтобы убедиться, что вы пьете достаточно, постарайтесь опорожнять мочевой пузырь каждые четыре-шесть часов.
Умеренные физические упражнения и активность также могут уменьшить послеродовой отек, улучшая кровообращение и помогая выводить лишнюю жидкость с потом. Даже просто забота о ребенке может заставить ваше сердце биться быстрее, но не стесняйтесь добавить легкую прогулку или другие легкие упражнения, если ваш врач одобрит это.
Если ваши ноги и лодыжки опухли, попробуйте поднять ступни выше уровня сердца. Это улучшит кровообращение и уменьшит накопление жидкости в нижней части тела. Не носите тесную одежду или украшения, так как это может ограничить приток крови к определенным участкам и усилить отек. Если ваш врач дал вам добро, смело принимайте расслабляющую ванну. Даже вес воды в ванне может помочь уменьшить опухоль.
Для многих женщин первоочередной задачей является уменьшение боли и отека в местах разрезов. Попробуйте использовать пакеты со льдом, чтобы уменьшить отек в области промежности и вокруг разрезов кесарева сечения. Очистите оба этих участка в соответствии с указаниями врача. Принимайте теплые ванны, чтобы уменьшить дискомфорт, и не применяйте лосьоны или витамин Е, пока область не начнет заживать.
Некоторые отеки после беременности - это нормально, но некоторые виды отеков являются признаком опасности и их нельзя игнорировать. Отек и боль только в одной ноге могут указывать на серьезный тромбоз, известный как тромбоз глубоких вен (ТГВ). Внезапный или сильный отек в местах надрезов может указывать на инфекцию или другую проблему. Немедленно обратитесь к врачу, если вы подозреваете ТГВ или замечаете припухлость, сопровождающуюся покраснением, выделениями или запахом в местах разрезов, связанных с родами.
Еще один признак, на который следует обратить внимание, - это начало преэклампсии. В то время как многие беременные женщины знают, что во время беременности следует обращать внимание на это заболевание, немногие понимают, что преэклампсия может возникнуть в течение четырех недель после родов. Обратите внимание на внезапный чрезмерный отек лица или рук и немедленно обратитесь к врачу, если заметите эти настораживающие признаки. Избегайте витаминных добавок, кроме тех, что прописаны вашим врачом, так как они могут увеличить риск развития преэклампсии в этот период.