Это время карантина, наложенное на нас, можно рассматривать как возможность больше заботиться о себе и своем интерьере. Мы переосмысливаем свое потребление, и хорошие привычки, приобретенные в этот период, могут стать прочными. У вас есть больше времени? Это то, что самое ценное. Используйте это с пользой.
Сдерживание и уход за собой
Этот вынужденный перерыв, который нас сбивает с толку, также дает возможность порвать со своими привычками. Почему бы не изменить свои ритуалы? Пришло время перемен!
- Дайте коже отдых, используйте натуральные продукты для ухода за собой, откажитесь от шампуней, потребляйте меньше воды, пластика и продуктов, которые вредны для вас и планеты.
- Помогите своему телу защитить себя и расслабиться с помощью растений, потому что изоляция и заключение могут стать источником стресса.
- Поддерживайте регулярный темп, занимайтесь спортом, читайте, сортируйте и утилизируйте то, что вам не нужно, готовьте и ешьте здоровую пищу, оставайтесь на связи и общайтесь с друзьями и семьей в социальных сетях.
- Примите участие во всех этих занятиях или хотя бы в том, которым вы всегда хотели заняться, если у вас было время, например, изучение нового языка.
Натуральная косметика, которую можно сделать самому
Ваша кожа оценит несколько дней отдыха без вредных продуктов, макияжа и загрязнений. Вы можете просто очистить и увлажнить лицо кокосовым или абрикосовым маслом. Область вокруг глаз можно облегчить несколькими каплями масла авокадо, смешанного с алоэ вера. Меньше покупок и больше простоты: можно много выиграть.
- 10 советов для свежей и здоровой кожи
- 6 натуральных масок
- Разглаживающий и укрепляющий крем с эфирными маслами
- Увлажняющий и очищающий лосьон с шалфеем
- Сделай свою зубную пасту
- Сделайте свой собственный дезодорант с шалфеем
- Укрепляющее масло для тела
- Сделайте свой собственный шампунь из твердых растений
- Увлажняющий бальзам для рук
Как укрепить иммунитет с помощью растений: детоксикация печени и лекарства
- Детокс: роль печени
- Побалуйте свою печень: родственные растения.
- Эфирные масла для укрепления иммунитета
- Польза голодания для вашего организма
- Монодиеты и голодания: принципы
- Примите лечение березовым соком
- Садовые растения, укрепляющие иммунитет
Как снять стресс и хорошо спать
- 2 рецепта антистрессового чая
- Эфирные масла для снятия стресса
- Смесь растений для хорошего сна (в видео)
- Польза мелиссы для сна и нервной системы
Наведите порядок в салоне
- Сделайте диффузор эфирного масла, используя капиллярность
- Пихта и ель для очищения воздуха
Поддерживайте форму
Во время карантина важно оставаться в физической форме. Многие сайты и приложения в этот период предлагают в виде исключения бесплатные курсы, например приложение Fizz up. Со своей стороны, Les Mills предлагает около сотни бесплатных видеороликов о фитнесе, танцах и кардио-упражнениях. Некоторые преподаватели танцев или йоги также организуют живые занятия в социальных сетях: Facebook или Instagram. Возможность оставаться в форме, расслабиться, очистить свой разум, в том числе вместе с семьей, и открыть для себя новые занятия.