Диван - это предмет мебели, в котором мы чувствуем себя как дома. Научитесь правильно его использовать и избегайте классических постуральных ошибок. Вы получите здоровье!
1.
Гостиная
Пуфы и столы Coco-Mat. Корзина Лу Инка. Гладкие подушки и одеяло от Filocolore. Шторы Tapicerías Marta.
2.
Подушки готовы
Наличие подушек, чтобы избежать зазоров между диваном и нашей спиной, например, очень важно.
3.
Лежа, защити шею
Используйте подушки, чтобы область шеи находилась в нейтральном положении, не сдавливая шею. На этом фото голова наклонена слишком круто, из-за чего шея выдвинута вперед.
4.
Подушки, которые помогают
From Cottage Little House, узорчатые подушки от Lu Ink. Одежда от TCN, Zara Home и Cóndor.
5.
Сидя, ноги на одной линии
Если вы садитесь читать или что-то делать руками, лучше всего согнуть колени и поставить ступни на стол или пуф. Не ставьте ноги слишком высоко, чтобы бедра и колени были на одном уровне, и не выпрямляйте ноги, чтобы не повредить суставы.
6.
Не склоняйте голову
Это распространенная ошибка. Вместо этого положите его на мягкую подушку и держите на одной линии с позвоночником.
7.
Осторожно
Вы всегда должны касаться спинки или подушки в нижней части спины.
8.
Не сидите на одной ноге
Вы нажимаете на сустав и нарушаете баланс бедра и таза. Ноги должны стоять на одной линии.