Ключи для выбора идеального матраса

Подсчитано, что более 40% испанцев плохо спят, что вызывает такие проблемы, как беспокойство. Легкие ужины, распорядок дня перед сном и температура около 18 градусов облегчают отдых. Кроме того, важно выбрать правильный матрас.

Доктор Скотт Бауч, эксперт в области хиропрактики, поясняет, что матрас не должен быть слишком жестким, потому что он сделает спину жесткой, не соблюдая изгиб позвоночника и окружающие его мышцы. Но и не будьте слишком мягкими, иначе наше тело утонет и не выдержит собственного веса. Поза, принятая во время сна, также имеет ключевое значение. Отказ от спать на животе среди экспертов единодушен, учитывая риск причинения травм и затруднения дыхания. Эдуардо Саморано из Профессионального колледжа физиотерапевтов уверяет, что идеальная поза - это поза эмбриона, на одном боку и с согнутыми ногами. Бонус? Положите подушку между коленями, чтобы уменьшить давление на бедра и спину.

Пена последнего поколения, пружины, завернутые в чехлы, которые больше не издают шума и не соприкасаются с телом… Техническая эволюция привела к прогрессу в производстве матрасов. Те, что сделаны из латекса, сделаны из эластичных резиновых нитей, адаптируются к температуре тела. А вискоэластики - наследники исследований НАСА по поиску материала, который бы выдерживал давление тела космонавтов при взлетах и посадках.

Выбор хорошего матраса необходим для обеспечения сна,, но также и для правильного основания кровати. Шарнирные модели пользуются все большим спросом, так как позволяют всегда принимать наиболее удобную позу. Запишите эти советы, прежде чем выбрать свой.

На что следует обратить внимание при выборе матраса

Матрас duna и шарнирное дно кровати bento из коллекции mot

Латексные матрасы и матрасы с эффектом памяти - лучшие варианты для регулируемых кроватей. Это очень гибкие материалы, которые идеально адаптируются к движению матраса и очень легко возвращаются в свое естественное состояние.
Чехол защищает матрас от пятен и влаги. В идеале она должна быть воздухопроницаемой, особенно для латексных матрасов, и съемной. Есть стеганые ткани, повышающие комфорт, и с обработкой против клещей.
Деревянные решетчатые основания кровати обеспечивают высокую жесткость, а также эргономичность и идеальное прилегание к позвоночнику, независимо от роста, веса и положения во время сна.
Вопросы эстетики. Шарнирное основание кровати может быть на четырех ножках, встроено в раскладную кровать или в открытую или обитую деревянной конструкцией. Выберите вариант, который лучше всего сочетается с оформлением вашей спальни.

Матрасы являются незаменимой основой для спокойного сна. Отсюда важность инвестирования в материал, который наилучшим образом соответствует вашим физиологическим особенностям, заболеваниям и привычкам сна. Вместе с тем шарнирные основания обеспечивают многочисленные преимущества, например, большую воздухопроницаемость матраса.

А если вас двое в постели… Эти данные полностью обусловливают правильный выбор. Если разница в весе невелика, то достаточно подобрать матрас, сочетающий в себе две разные жесткости, но без более чем одного скачка жесткости между ними. застежка-молния: так как у них есть клапан, разделение не заметно, когда их кладут на основание кровати.

Жарко вам или холодно? Учитывайте эту характеристику при выборе материала для матраса. Если вам жарко, смело выбирайте с пружинами; расстояние между ними создает идеальную естественную вентиляцию и делает помещение всегда прохладным. Другой вариант - модели из латекса; Они позволяют вам отдыхать, не добавляя тепла, потому что воздух проходит внутрь. Тебе очень холодно? Тогда подумайте о вискоэластике, потому что он адаптируется к вашему телу.

Как вы спите? Выбирайте жесткий матрас, если вы спите на спине (на спине) или любите лежать горизонтально. Но если вы обычно спите на боку, лучше подумайте о более гибком, чтобы плечи могли немного опускаться. Ты не перестанешь двигаться? Достаточно жесткий матрас не позволит вам утонуть или перевернуться.

Кровать и матрас

Матрас должен быть на 20 см длиннее роста человека, который будет на нем спать. Ширина оценивается в 90 см для одиночной модели и 150 см для парной. Кровать и матрас Эмили от Лауры Эшли; в 150 см (1275 €/комплект).

Пододеяльник

Со съемными матрасами сложно обращаться при стирке. Лучше всего то, что у них есть фиксированная крышка и дополнительный протектор, который легко надевать и снимать. Ищите его в тканях, которые регулируют температуру ночью. Пододеяльник от Pip Studio; размером 155 x 220 см (99,95 евро).

Найдите подходящее основание для кровати

спальня с кирпичными стенами кровать с местом для хранения

Сочлененный с двигателем. С тремя, четырьмя или пятью плоскостями. Исходя из этого, они рекомендуются людям с проблемами кровообращения, проблемами с суставами или ограниченной подвижностью шеи и шеи. Пятерка регулирует положение этого, помимо поднятия туловища и ног.

А также с массажем! Это модели, которые артикулируют, вибрируют и массируют в трех разных областях и с разной интенсивностью. Таким образом, они вызывают более полный отдых.

ГЛАЗ! Переворачивайте ваш новый матрас раз в месяц: продлите его срок службы.

Мы предлагаем вам несколько вариантов покупки:

Пиколин

Пружинный матрас с карманами