Каждую ночь, когда мы готовимся скользнуть между простынями, чтобы отдохнуть и предаться мечтам Морфея, мы делаем это не в одиночку. Нас сопровождают, сами того не подозревая, омертвевшие клетки кожи, пылевые клещи, грязь, пот и многие другие представители фауны, которые, хотя мы и не видим, но есть.
Мы проводим треть нашей жизни во сне, и, если мы не меняем часто простыни, то, что кажется спокойной кроватью, может стать гнездом бактерий, которые в Кроме того, чтобы повлиять на наше здоровье, это сделает нашу кожу более нечистой. Но как часто мы должны стирать постельное белье? Все зависит от среды, в которой вы находитесь, и ваших привычек.
Врачу по гигиене Лизе Акерли, их нужно менять не реже одного раза в неделю и каждое утро их нужно проветривать, растягивать и давать проветриваться с открытое окно, чтобы полностью высохнуть, прежде чем мы будем готовы заправить кровать. Микробиолог из Нью-Йоркского университета Филип Тиерно отмечает, что частота должна быть увеличена до двух или трех раз в неделю в зависимости от нашего состояния здоровья и привычек перед сном: люди, которые спят голыми, много потеют или больны, более подвержены воздействию и имеют тенденцию накапливать больше микроорганизмов, поэтому необходимо увеличить частоту стирки простыней.
Со своей стороны, матрасная фирма Eve Sleep указывает, что рекомендуется проветривать одеяло и матрас один раз в год, а стирать подушки каждые три месяца,во избежание размножение клещей.
Температура, при которой мы стираем простыни, также является элементом, который необходимо учитывать. Хотя мы склонны стирать одежду при самой низкой температуре, чтобы не повредить ее и сэкономить энергию, важно помнить, что стирка при температуре 30º уничтожает только 6% бактерий. Для оптимальной очистки листов лучше всего использовать программы 60º.