Со стороны сердечный приступ может показаться очень внезапным. Но изнутри - как внутри артерии - это довольно предсказуемо.
Закупорка артерий, также называемаязаболеванием коронарных артерий (ИБС), является основной причиной сердечных приступов. Артерии забиваются чем-то, называемымбляшкой, жирным веществом, которое накапливается на стенках артерий. Зубной налет часто образуется, когда в рационе слишком много жиров и холестерина, а также слишком много холестерина в крови. По сути, вещество начинает прилипать к стенкам артерий сердца по мере прохождения крови, и в конечном итоге может образоваться тромб. Если он достаточно большой, этот сгусток может полностью заблокировать артерию.
При сердечном приступе прекращается подача кислорода (через кровоток) к сердцу, что приводит к повреждению или гибели сердечной мышцы. Сердце перестает работать, если кровоток не восстанавливается немедленно. Когда он перестает качать, это сердечный приступ. В Соединенных Штатах около 1,1 миллиона человек ежегодно страдают от сердечных приступов, и около половины этих сердечных приступов заканчиваются смертью.
Сердечные приступы редко случаются без предупреждения. Их часто можно объяснить историей болезни, включая высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление, или семейной историей болезней сердца. Но можно ли их также объяснить внешними обстоятельствами, такими как время года или время суток? Существуют ли определенные случаи, которые представляют повышенный риск для людей с сердечными заболеваниями?
Удивительно, но ответ положительный. Для людей, у которых есть факторы риска сердечного приступа, такие как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и ишемическая болезнь сердца, не только почему, но и когда может произойти сердечный приступ, более очевидно, чем вы думаете. В определенное время года частота сердечных приступов увеличивается, и трудно избежать главного виновника этой тенденции.
В этой статье мы узнаем, когда происходит большинство сердечных приступов и почему именно в это время они наиболее вероятны. При некотором планировании можно даже снизить риск сердечного приступа в разгар коронарного сезона.
Как только вы узнаете причину всплеска сердечных приступов, вы сможете угадать, какие месяцы составляют этот высокий сезон. Вот подсказка: T минус 1, и в вашем списке подарков еще 13 человек.
Смертельные дни
Это что-то вроде рождественского чуда, что Санта не давно умер от сердечного приступа. Повышение уровня стресса означает увеличение частоты сердечных приступов, и трудно найти более напряженное время, чем праздники. В Соединенных Штатах в зимние месяцы на 50 процентов больше сердечных приступов, чем в летние месяцы, и в основном это связано со стрессом.
Стресс - один из факторов риска сердечного приступа, который сложнее всего устранить из нашей жизни. А для людей с высоким кровяным давлением (гипертонией) это крайне важно.
Высокое артериальное давление может привести к повреждению артерий, потому что повышенная сила перекачиваемой через них крови сильно давит на стенки артерий. Повреждение стенок артерий способствует образованию там бляшек, что приводит к закупорке артерий. Точно неясно, почему стресс может привести к сердечным приступам у людей с гипертонией, но, вероятно, это связано с выбросом адреналина. Стрессовые ситуации заставляют ваш мозг наполнять тело адреналином, «гормоном стресса», который запускает реакцию «бей или беги». Это ускоряет ваш сердечный ритм. Поскольку сердце пытается перекачивать больше крови под высоким давлением за меньшее время, логично предположить, что риск повреждения сердца увеличится.
Вы можете перестать есть трансжиры и начать больше ходить; но немного сложнее сказать членам вашей семьи, что они не могут собраться в вашем доме на праздники. Стресс, связанный с праздниками, делает период с ноября по конец декабря, также известный как День Благодарения до Нового года, самым популярным временем года для сердечных приступов.
Нетрудно понять почему. Стресс заставляет нас делать некоторые нездоровые вещи, например, доедать остатки тыквенного пирога после того, как все уйдут, или пропускать утреннюю прогулку, потому что у нас похмелье от слишком большого количества яичного гоголя. В соответствии с этим стресс увеличивает количество сердечных приступов двумя взаимосвязанными способами: уменьшая здоровое поведение и увеличивая рискованное поведение.
Между Днем Благодарения и Новым годом люди делают больше вещей, которые могут привести к сердечным приступам, в том числе едят больше жирной пищи, просто больше едят в целом, пьют больше алкоголя и курят больше сигарет. В то же время они сокращают некоторые вещи, которые могут помочь предотвратить сердечные приступы, такие как дополнительные упражнения.
Спешка закончить праздничные покупки или приготовить индейку в духовке может привести к тому, что некоторые люди забудут принять лекарство от артериального давления. Это особая проблема в утренние часы, когда случается большинство сердечных приступов. Артериальное давление, как правило, самое высокое утром. Если лекарство помогает вашему сердцу преодолеть этот утренний всплеск, его пропуск может иметь ужасные последствия в утренние часы, особенно после ночи выпивки, курения и чизкейка.
Общим результатом является то, что мы отказываемся от занятий, которые могли бы сохранить наше здоровье, как раз тогда, когда они нам нужны больше всего. Чтобы избежать повышенного риска сердечного приступа во время зимних каникул, важно стараться сохранять некоторый баланс. Выпейте один стакан высококалорийного яичного гоголя вместо двух. Если вы чувствуете, что слишком напряжены, пропустите ту праздничную вечеринку, на которую вы все равно не хотели идти. Отправляйтесь за праздничными покупками за шесть месяцев до праздника, чтобы избежать паники в последнюю минуту и выброса адреналина, от которого ваше сердце может биться до предела.
И на случай, если что-то пойдет не так, обязательно прикрепите записку «принимайте лекарства» к индейке в холодильнике.
Другие высокие времена
Праздники - не единственное время, когда случаются сердечные приступы. Крупные спортивные события, такие как Суперкубок и чемпионат мира, всегда сопровождаются учащением сердечных приступов, как и банкротство крупных банков, по-видимому, из-за повышения уровня стресса. У женщин частота сердечных приступов резко возрастает во время беременности, вероятно, из-за изменений в составе крови.