Правильно подобранный матрас может облегчить точки давления, которые вызывают боль в спине и шее, а также предлагает другие функции, включая циркуляцию воздуха и изоляцию движений.
Мы можем получать доход от продуктов, доступных на этой странице, и участвовать в партнерских программах.
Материалы вашего матраса могут повлиять на ваш сон, особенно если вы испытываете дискомфорт в верхней части тела. Когда вы выбираете лучший матрас от болей в спине и шее, исходя из ваших потребностей, он должен поддерживать точки давления вашего тела. Это позволяет расслабиться и уснуть более глубоким сном. Некоторые матрасы сдерживают боль и часто обладают другими функциями, такими как охлаждающие или моделирующие свойства, предназначенными для тех, у кого болит спина и шея. Прежде чем выбрать матрас, ознакомьтесь со следующими соображениями по поводу покупок, а также со списком некоторых из лучших на рынке матрасов от болей в спине и шее.
- ЛУЧШИЙ В ОБЩЕМ: Матрас Casper Sleep Element
- RUNNER UP: Sweetnight Breeze 10-дюймовая гелевая пена с эффектом памяти, пропитанная матрасом
- ЛУЧШИЙ УДАР: Матрас по лучшей цене 8-дюймовый матрас из пены с эффектом памяти
- BEST FOAM: TUFT & NEEDLE Original Full Adaptive Foam Mattress
- ЛУЧШИЙ ЛАТЕКС: Sunrising Bedding 8-дюймовый полный матрас из натурального латекса
- ЛУЧШИЙ ГИБРИД: Linenspa 10-дюймовый гибридный матрас с эффектом памяти
- ЛУЧШИЕ ВНУТРЕННИЕ ПРУЖИНЫ: Molblly 10-дюймовый матрас с внутренними пружинами с обернутыми катушками
- ЛУЧШИЙ ДВУХСТОРОННИЙ: Матрас Signature Sleep Contour 8” с двусторонней спиралью
- ЛУЧШЕЕ ОХЛАЖДЕНИЕ: Прохладный гель классических брендов и вентилируемая пена с эффектом памяти
Типы матрасов от болей в спине и шее
Мыло
При боли в спине и шее пена с эффектом памяти обеспечивает поддержку. Этот тип пены отличается от плотной пены, которая использовалась в таких кроватях, как недорогие детские кроватки десятилетия назад. Пена с эффектом памяти - это материал, который вы видите, когда смотрите, как кто-то нажимает рукой на матрас, оставляя краткий отпечаток. Когда вы спите на пене с эффектом памяти, она принимает форму вашего тела, поддерживает точки давления и облегчает боль. Некоторые поролоновые матрасы обладают свойствами, которые изолируют движения каждого человека в постели и сохраняют прохладу во время сна. Вы также найдете матрасы, которые содержат пенопласт и латексную пену. Если в матрасе используется пенопласт, убедитесь, что он имеет высокую плотность, чтобы он был достаточно глубоким, чтобы быть удобным. Латексная пена производится несколькими способами; некоторые из лучших матрасов содержат латексную пену, изготовленную из сока деревьев и других натуральных ингредиентов.
Латекс
Если вам нужен матрас из натуральных материалов, вы можете рассмотреть латекс. Современный латекс сильно отличается от того, который использовался в кроватях в 1950-х годах. Кровати от болей в спине и шее часто изготавливаются из натурального латекса, изготовленного из древесного сока и других ингредиентов. Этот материал не изолирует ваши движения и не облегает ваше тело, но он позволяет вам свободно двигаться на матрасе и сохраняет прохладу ночью благодаря конструкции с открытыми порами, обеспечивающей постоянный поток воздуха. Если у вас болит шея или спина, вы обнаружите, что плавучесть латексного матраса смягчает точки давления. Другими преимуществами латексных матрасов являются долговечность и минимальный вес. Это позволяет легко переворачивать, перемещать и перемещать латексный матрас. Одно примечание: есть матрасы с пометкой «латекс», в которых латекс сочетается с другими материалами. Они могут быть не такими полезными, как чистый латекс, поэтому спросите и изучите, прежде чем совершить покупку.
Гибридный
Гибридный матрас обычно состоит из внутренней пружинной основы, покрытой пеной или латексом. Вы правы, думая, что такой матрас - это то, на чем вы спали годами. Некоторые производители усугубляют путаницу, называя все матрасы «гибридными» в рамках своего маркетинга. Правильный гибридный матрас обычно покрывает пружинящую основу с пенопластом того или иного типа - с эффектом памяти, пенополиэтиленом или латексной пеной (все это описано выше). Охлаждающие гели и другие материалы также могут быть частью конструкции. Не существует единого типа гибридного матраса, хотя он должен снимать точки давления. Те, у кого болит шея и спина, могут выбрать гибриды с функциями (такими как дополнительное охлаждение), которые соответствуют их конкретным потребностям.
Внутренний источник
Все матрасы с внутренними пружинами имеют системы поддержки спирали. Соединение катушки, количество используемых катушек и даже форма катушек варьируются в зависимости от матраса. Матрасы с внутренними пружинами покрыты пеной, латексом или комбинацией материалов для набивки пружин. Если у вас болит спина и шея, вы можете обнаружить, что пружинные матрасы обеспечивают дополнительное облегчение ваших точек давления.
Охлаждение
Не существует единого способа спроектировать или определить охлаждающий матрас. Эти матрасы могут быть изготовлены из пены, латекса или комбинации материалов. Общим для них является вентиляция, которая позволяет воздуху выходить из них. Те, кому во сне становится жарко, часто выбирают охлаждающие матрасы.
Особенности, которые следует искать в матрасе при болях в спине и шее
Комфорт
Не существует единого определения комфорта, особенно для тех, у кого болит спина и шея. Один из способов определить удобство матраса - сначала рассмотреть его жесткость. Как и комфорт, «твердость» - субъективное слово. Чтобы убедиться, что матрас достаточно жесткий и удобный для вас, нужно полежать на нем, в идеале, в течение длительного времени. Тем, у кого болит спина и шея, обычно нужны матрасы средней жесткости, которые поддерживают тело и снимают точки давления. Жесткость матраса оценивается по шкале от одного до 10. Матрасы средней жесткости обычно плотно прилегают к телу и прилегают к телу, что часто необходимо людям с болями в спине и шее для комфорта.
Снять напряжение
Под сбросом давления понимается матрас, который принимает форму вашего тела, поэтому ваш позвоночник находится в правильном положении, облегчая боль в шее, спине и других областях. Матрасы из пены, латекса, гибридные матрасы и матрасы с внутренними пружинами обычно обеспечивают снижение давления. Правильный тип сброса давления является субъективным. Как и упругость, снижение давления измеряется продолжительным лежанием на матрасе.
Поддержка и выравнивание позвоночника
Поддержка и выравнивание позвоночника, пожалуй, самые важные качества, которые вам нужны от матраса, особенно если вы испытываете боли в шее и спине. Как и в случае с другими функциями, чтобы проверить матрас на правильность положения позвоночника, лягте на него. Когда вы это делаете, вы хотите убедиться, что часть вашего тела не опускается ниже другой. Цель состоит в том, чтобы иметь матрас, который позволяет вам лежать ровно, но позволяет учитывать естественные изгибы вашего тела. Матрас, который обеспечивает правильное выравнивание позвоночника, уменьшает боль в спине, шее и других частях тела. Примечание: тем, кто весит 250 фунтов и более, следует обратить пристальное внимание на выравнивание позвоночника; они обычно находят его на более жестких матрасах.
Материалы
Узнайте, из каких материалов состоит матрас, чтобы определить, являются ли они натуральными, огнестойкими, плотными или в остальном высококачественными. Матрасы, изготовленные из высококачественных материалов, как правило, стоят дороже, но компромиссом является дополнительный комфорт и долговечность. Высококачественные материалы почти всегда гипоаллергенны и не содержат химических веществ, поэтому у вас будет более здоровый ночной сон и жилое пространство.
Наши лучшие подборки
Выбор лучшего матраса для облегчения болей в спине и шее зависит от многих факторов, в том числе от дополнительных функций, которые вам нужны, таких как охлаждающие свойства или прочная поддержка, обеспечивающая выравнивание позвоночника крупного человека. Рассмотрите следующий список матрасов высшего качества, чтобы выбрать подходящий для вас.
Лучший результат
Матрас Casper Sleep Element
Матрас Casper Sleep Element соответствует форме вашего тела и обеспечивает надежную поддержку, уменьшая давление на спину, плечи, бедра и талию. Несмотря на то, что матрас твердый, он мягкий на ощупь. Он также спроектирован так, чтобы вы не перегревались во время сна, в значительной степени благодаря использованию перфорированной воздухопроницаемой пены AirScape. Пена поглощает и рассеивает дополнительное тепло, сохраняя прохладу. Крошечные отверстия, невидимые невооруженным глазом, отводят от вас горячий воздух и тепло тела. Еще один бонус: прочная основа из пеноматериала предотвращает проседание и провисание. Он доступен в размерах Twin, Twin XL, Full, Queen, King и California King Size.
Второе место
Sweetnight Breeze 10-дюймовый матрац с эффектом памяти
Этот гелевый матрас с эффектом памяти воздействует на различные точки стресса на вашем теле, чтобы уменьшить боль в шее и спине, независимо от того, в каком положении вы спите. Это стало возможным благодаря его конструкции. Верхний слой состоит из гелевой пены с эффектом памяти. Средний слой состоит из зонированного воздушного потока, комфортной пены с открытыми порами, а основа из пены высокой плотности, которая усиливает поддержку матраса и предотвращает его провисание. Матрас толщиной 10 дюймов обеспечивает достаточную поддержку средней жесткости независимо от веса человека. Весь матрас спроектирован так, чтобы обеспечить достаточную циркуляцию воздуха, поэтому тепло рассеивается, и вам прохладно ночью. Кроме того, глубина матраса не позволяет вам чувствовать движения тех, кто разделяет вашу кровать. Этот матрас доступен в размерах Full, King и Queen.
Лучший заработок
Лучший матрас по цене 8-дюймовый матрас из пены с эффектом памяти
Этот матрас Best Price обладает многими функциями своих более дорогих конкурентов по доступной цене. Первоклассным качеством является конструкция матраса, которая снимает точки давления, поддерживая шею и спину и облегчая боль. Этот матрац из 100-процентной пены состоит из базового слоя из поддерживающей пены высокой плотности, второго слоя из пены для обеспечения воздушного потока и верхнего слоя из пены с эффектом памяти, приспосабливающейся к телу. Эта комбинация позволяет матрасу принимать форму вашего тела, чтобы у вас была надлежащая поддержка для комфортного ночного сна, независимо от предпочитаемого вами положения во время сна. Комбинация пены также способствует циркуляции воздуха, поэтому вы не перегреваетесь. Матрас покрыт синтетическим полиэфирным волокном, называемым жаккардовым полиэстером, что придает ему элегантный вид. Этот матрас доступен в толщине 6, 8, 10, 12 и 14 дюймов, а также в размерах Twin, Twin XL, Full, Queen, Short Queen, King и California King.
Лучшая пена
Оригинальный матрас TUFT & NEEDLE Full Adaptive Foam
Этот адаптивный матрас из пеноматериала приспосабливается к вашему телу и регулирует поддержку, которую он обеспечивает, когда вы меняете положение ночью. Это доступный вариант для тех, кому нужна пенопластовая конструкция для облегчения болей в шее и спине. Пена матраса соткана из охлаждающих графитовых и гелевых шариков, чтобы вам было прохладно. Хотя матрас обладает превосходными качествами, он может подойти не всем. Те, у кого вес больше среднего, могут не найти этот матрас достаточно удобным, чтобы облегчить боль в спине и шее. Кроме того, он предлагает поддержку тем, кто спит на спине или боку. Матрас доступен в размерах Twin, Twin XL, Full, Queen, King и California King.
Лучший латекс
Sunrising Bedding 8-дюймовый полный матрас из натурального латекса
Натуральный латекс - один из материалов для матраса, предназначенный для уменьшения точек давления, вызывающих боль в спине и шее, а также помогает сохранять прохладу ночью. Недостатком является то, что эти матрасы, как правило, довольно дороги. Натуральный латексный матрас Sunrising Bedding - это доступный вариант, предлагающий поверхность средней жесткости для сна, чтобы облегчить боль в шее, спине и других частях тела. Этот матрас также хорошо подходит для детей и подростков, которым нужны матрасы, обеспечивающие правильное положение позвоночника для их развития. Правда, этот матрас тоньше, чем некоторые из его более дорогих конкурентов - 8 дюймов по сравнению с примерно 13 дюймами, - но его толщина обеспечивает облегчение точки давления для людей со средним весом. Более тяжелые взрослые могут рассмотреть 10-дюймовую модель этого матраса. Матрас доступен в размерах Twin, Twin XL, Full, Queen, King и California King.
Лучший гибрид
Linenspa 10-дюймовый гибридный матрас с эффектом памяти
Этот гибридный матрас Linenspa толщиной 10 дюймов сочетает в себе традиционную поддержку матраса с внутренними пружинами, в котором используется система поддержки стальной катушки, с комфортом пены с эффектом памяти. Матрас имеет основу, состоящую из 6-дюймовых пружин. Верх представляет собой толстый слой пены с эффектом памяти, который соответствует вашим изгибам, устраняет точки давления, повышает комфорт и облегчает боль в шее, спине и других частях тела. Это Linenspa представляет собой профиль средней жесткости толщиной 10 дюймов, но он также доступен в профиле средней жесткости 8 дюймов или плюшевом 12-дюймовом профиле с гелевыми вставками и индивидуально упакованными катушками. Этот матрас доступен в размерах Twin, Twin XL, Full, Queen, Short Queen, King и California King.
Лучший внутренний источник
Molblly 10-дюймовый матрас с внутренними пружинами из обернутых катушек
Если у вас болит шея, спина и другие боли в теле, обратите внимание на этот матрас Molbly. Основание состоит из стальных витков в индивидуальной упаковке, поддерживаемых сотнями отдельных прочных карманных пружин. Корпус матраса из пены с эффектом памяти покрыт мягкой трикотажной тканью, предназначенной для повышения вашего комфорта, поскольку он адаптируется к форме вашего тела и снижает давление. Несмотря на то, что этот матрас имеет пружины, отдельные обертки работают, чтобы изолировать движения каждого компаньона во сне. Матрас предназначен для поддержки всех, кто хочет избавиться от точек давления, но особенно эффективен для тех, кто спит на спине или животе. Есть также модели толщиной 12 и 14 дюймов. Этот матрас доступен в размерах Twin, Full, Queen и King.
Лучший двусторонний
Двусторонний спиральный матрас Signature Sleep Contour 8”
Отличительной особенностью двустороннего матраса является то, что его можно переворачивать и поворачивать, чтобы выровнять износ и продлить срок его службы. Дизайн этого матраса Signature Sleep, вероятно, делает его таким, который вы захотите сохранить на долгие годы. Он изготовлен из слоя пены высокой плотности сверху и снизу, который обеспечивает достаточную поддержку для облегчения боли в шее или спине. Поддержка обеспечивается 7-дюймовыми катушками 15-го калибра, заключенными в независимые оболочки, которые равномерно распределяют вес и повторяют изгибы вашего тела, уменьшая точки давления и облегчая боль в шее и спине. Для этого матраса также доступны модели толщиной 10 и 12 дюймов, и он доступен в размерах Twin, Full, Queen и King.
Лучшее охлаждение
Классические бренды Прохладный гель и вентилируемая пена с эффектом памяти
Этот матрас Classic Brands сочетает в себе слой охлаждающего геля с эффектом памяти и слои вентилируемого пеноматериала, лежащие на пенопластовой основе высокой плотности. В результате получается матрас, повторяющий контуры тела, который правильно выравнивает позвоночник и снимает болезненные точки давления между шеей, спиной и плечами. В то же время дышащий гель в пене с эффектом памяти поглощает и вытесняет тепло вашего тела, поэтому вы не перегреваетесь во время сна. Матрас разработан с детализированным чехлом по краю водопада с четырехсторонней эластичной верхней частью и угольно-серыми вязаными сторонами. Он доступен в размерах Twin, Twin XL, Full, Queen, King и California King Size.
Часто задаваемые вопросы о матрасах
Матрасы - это инвестиция в ваше здоровье, особенно если у вас болит спина и шея. Рассмотрим некоторые из распространенных вопросов о матрасах, предназначенных для облегчения этих страданий, чтобы вы могли выбрать лучший вариант для ваших индивидуальных потребностей.
Q. Может ли слишком жесткий матрас вызывать боль в шее?
Да. Если вы выберете слишком жесткий матрас, который не позволяет правильно выровнять позвоночник, это может привести к болям в шее.
Q. Как вы спите с жесткой шеей и плечами?
Чтобы получить комфортный ночной сон с жесткой шеей и плечами, нужно попробовать разные позы для сна. Как правило, вам следует избегать сна на животе, потому что это оказывает давление на нервы и вызывает усиление болей в спине и шее.
Q. Как облегчить боль в спине, вызванную матрасом?
Причин болей в спине много, поэтому облегчение зависит от нескольких субъективных факторов. Выберите матрас, который обеспечивает правильное выравнивание позвоночника и поддерживает точки давления.
Q. Как долго служат матрасы?
Матрасы обычно служат от семи до 10 лет. Если ваш матрас провисает, пахнет или причиняет вам боль, вы можете заменить его, независимо от его возраста.